Помогите толстяку

Подскажите пожалуйста как убрать эти ужасные бока?

Если честно ничего чтобы напоминало бока не увидел. Да жирок присутствует, но думаю за месячишко можно слить.

TX
Такое ощущение, что такая тазовая кость широка+немного жира. Т.е. если жир уберешь, то кость так и останется выпирать...

на косые не похоже, согласен с Abibossy, кость широкая... если это так лучше набрать мышц на верх(дельты,спина, грудь...)
а так жирок присутствует , но не сказал бы что толстяк- начнёшь худеть, высохнешь весь. Главное не качай косые, талия будет ещё шире

Да, действительно, кость широкая с детства, я уже и не знаю что с ней делать, из-за боков куча комплексов в голове ( спасало лишь, что плечи тоже не маленькие), на фото я вешу 85 при росте 183, а месяца 2 назад весил 92 , сбрасывал, надеясь уменьшить обьем боков, но как видите не помогло.
То есть мне нужно сосредоточиться на наращивании верха? Больше никак?

жир нельзя скинуть в одном месте, либо он есть, либо его нет. не качай пресс и косые, старайся сделать верх шире, потом визуально бока уйдут сами, когда спина и плечи станут широкими.

Бег на короткие дистанции, баня, спринт и развитие широчайших для создания иллюзии тонкой талии.

Бег и различные растяжки.