Посоветуйте эффективную доску для пресса!

  1. ТС
     
    LIVEMAN
    Оффлайн

    LIVEMAN Новичок

    Регистрация:
    15 июн 2013
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Народ, очень нужен грамотный совет, хочу накачать пресс в домашних условиях, пробовал делать скручивания на полу, неудобно, у друга на даче попробовал на скамье понравилось, ноги зафиксированы и лежать удобней спина не чавкает от пола. Вообщем хочу купить доску для пресса но незнаю какую выбрать, их сейчас такое огромное множество. Мой рост 168-169 см, вес 73-74 кг. Что посоветуете??? Какую брать длинную или короткую??? Прямую или изогнутую??? Плиз посоветуйте хочу купить на днях!!!
  2.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    5.975
    Симпатии:
    2.450
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/77/37
    доской не пользуюсь... по мне лучшие скручивания на полу... чтоб не чавкало, подкладываю полотенце под спину... ноги под диван или радиатор
  3.  
    Rezakoman
    Оффлайн

    Rezakoman Завсегдатый

    Регистрация:
    3 мар 2012
    Сообщения:
    1.087
    Симпатии:
    141
    Баллы:
    88
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Репутация:
    22
    Рост/Вес/Возраст:
    168/66/19
    делал раньше пресс на ковре, болела спина. Убрал ковер - начал делать на полу - спина болеть перестала - пресс хорошо чувствуется.
  4.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    5.975
    Симпатии:
    2.450
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/77/37
    поясница к полу не прилипает? при правильном выполнении скручиваний поясница от пола не отрывается... отсюда и получается прилипание к полу (чавканье)
  5.  
    Rezakoman
    Оффлайн

    Rezakoman Завсегдатый

    Регистрация:
    3 мар 2012
    Сообщения:
    1.087
    Симпатии:
    141
    Баллы:
    88
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Репутация:
    22
    Рост/Вес/Возраст:
    168/66/19
    уже не помню, качаю щас пресс в зале) это я про домашний тренинг)
  6.  
    Марк90
    Оффлайн

    Марк90 Новичок

    Регистрация:
    13 сен 2018
    Сообщения:
    14
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    та просто на полу качайте и все, можно еще ролик использовать для пресса
  7.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.626
    Симпатии:
    1.925
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    105
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Ролик в разы эффективнее.

Прокачался - прокачай и друзей :)