Потери мышечной массы

  1. ТС
     
    СПЕЦАГЕНТ
    Оффлайн

    СПЕЦАГЕНТ Спортсменчик

    Регистрация:
    16 апр 2011
    Сообщения:
    153
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Адрес:
    Russia
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/76/22
    Часто бывает, что в процессе тренировок и на соревнованиях спортсмены простывают или серьезно травмируют мышцы. Как предотвратить потерю мышечной массы, анаболизма и других процессов в таких ситуациях?
  2.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Кацца, нужно меньше болеть.
  3.  
    MadPioneer
    Оффлайн

    MadPioneer Спортсменчик

    Регистрация:
    9 ноя 2008
    Сообщения:
    467
    Симпатии:
    6
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Loksa
    Репутация:
    3
    Рост/Вес/Возраст:
    183/78/22
    Да никак, если травмирова, скажем, сустав, то нужно прекратить наглужать его, а когда это делаешь мышцы сохнут, без нагрузок. Предатвратить этот процесс не получится...
    Вывод один, тише едишь, дальше будешь.
    Травмы, в 90% случаев следствие недостатка знаний.
    Если учесть практику бодибилдинга, то травмируются плечи, колени, кисти, спина и порой другая мелочь.
    Важно изучить, как не травмировать эти 4 части тела и всё будет хорошо и безопасно и не нужно будет болеть.

Прокачался - прокачай и друзей :)