Правильное питание

  1. ТС
     
    Mary13
    Оффлайн

    Mary13 Новичок

    Регистрация:
    26 мар 2018
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Я давно закончила школу и вуз. Специальность моя очень далека от
    спорта. После родов поправилась. Решила, когда появилась возможность
    такая, привести свое тело в порядок. Стала ходить на фитнесс, занималась
    регулярно три года. Диету подбирала. Потом поняла, что нужно знать
    больше. Мне сказали, что казанская компания «WellFitness» учит разным
    спортивным специальностям. Меня интересовал консультант по питанию. Хоть и привела уже к этому моменту
    свое тело в порядок, но есть желание другим помогать. Отучилась, жила в
    Казани в общежитии, которое предоставила эта компания. Сдала экзамен
    и вот теперь я могу составить диету любому, кто всерьез занимается
    спортом.
  2.  
    Мамонт
    Оффлайн

    Мамонт Завсегдатый

    Регистрация:
    15 янв 2014
    Сообщения:
    776
    Симпатии:
    296
    Баллы:
    88
    Репутация:
    19
    Рост/Вес/Возраст:
    191/110/28
    Любой, кто ВСЕРЬЕЗ занимается спортом, может сам себе диету составить.
    SportYoLife нравится это.
  3.  
    serub
    Оффлайн

    serub Культурист

    Регистрация:
    13 ноя 2011
    Сообщения:
    1.750
    Симпатии:
    555
    Баллы:
    108
    Репутация:
    120
    Ух ты.Живой куряка!)))
    Мамонт нравится это.
  4.  
    Мамонт
    Оффлайн

    Мамонт Завсегдатый

    Регистрация:
    15 янв 2014
    Сообщения:
    776
    Симпатии:
    296
    Баллы:
    88
    Репутация:
    19
    Рост/Вес/Возраст:
    191/110/28
    Выжил))))))) наших хрен срубишь с ног!!!!::dance::
    serub нравится это.
  5.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.641
    Симпатии:
    1.927
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Порой пару цифр достаточно перемножить, чтобы в правильном направлении начать питаться, дальше лишь корректировать под себя.
    Мамонт и serub нравится это.
  6.  
    Artem Zhukov
    Оффлайн

    Artem Zhukov Новичок

    Регистрация:
    30 июл 2018
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Всем привет, пишу в данный раздел с интересующей меня темой. Мне 17 лет, 175 см роста, вешу 66,6 кг, каждый день катаюсь полтора часа на велосипеде, отжимаюсь до отказа и качаю пресс.(планки, турники и так далее) На завтрак ем хлопья с обезжиренным молоком, на обед и ужин ем рис с овощами, за весь день также съедаю 1-3 яблока. Скажите, пожалуйста, мне стоит и дальше худеть или всё-таки начать набирать в массе? (просто вроде трогаю пресс и нащупываю кубики, а со стороны их не особо видно. Это случайно не от подкожного жира?)
  7.  
    akrabat
    Оффлайн

    akrabat Новичок

    Регистрация:
    30 авг 2018
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Мы предпочитаем готовить на Оливковом масле, ведь Оливковое масло одно из самых полезных для здоровья. Мы всей семьей только его употребляем, сын очень любит на хлеб лить)))). Жена все делает на нем. Одна только проблема, как уже здесь упоминалось, .. сложно найти качественное, настоящее масло. Мы вообще поклонники средиземноморской диеты, по возможности, конечно. Сын, только так все маслом оливковым поливает. Подсолнечное тоже полезное, но уступает оливковому, к сожалению...Короче, мы за него!!!
  8.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.641
    Симпатии:
    1.927
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Это именно подкожный жир, начинай потихоньку исключать углеводы + силовой тренинг помогает снижать общий процент подкожного жира.
  9.  
    SpotsMen
    Оффлайн

    SpotsMen Новичок

    Регистрация:
    19 сен 2018
    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    3
    Репутация:
    0
    правильно питаться - дорого, но возможно. Главное покупать домашнее
  10.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.641
    Симпатии:
    1.927
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Покупать домашнее, для многих просто невозможно..
  11.  
    шоколадка
    Оффлайн

    шоколадка Новичок

    Регистрация:
    12 сен 2018
    Сообщения:
    16
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Добрый день, кушать куриную грудь это конечно здорово и очень полезно, я только за правильное питание. Покупаю и ем разные кашки готовые завтраки смузи. От сладенького тоже не откажусь, но покупаю только низко калорийный джем. Считаю что важно поддерживать организм правильным питанием, а не всякими добавками в виде порошка.

Прокачался - прокачай и друзей :)

Похожие темы
  1. Taylor
    Ответов:
    8
    Просмотров:
    1.934
  2. Слава
    Ответов:
    8
    Просмотров:
    1.861
  3. Artur31
    Ответов:
    16
    Просмотров:
    1.943
  4. taras1005
    Ответов:
    14
    Просмотров:
    3.389
  5. Андрей Кравченко
    Ответов:
    18
    Просмотров:
    1.813
Загрузка...