Правильный завтрак

  1.  
    Джени
    Оффлайн

    Джени Атлет

    Регистрация:
    29 апр 2014
    Сообщения:
    136
    Симпатии:
    39
    Баллы:
    38
    Адрес:
    Екатеринбург
    Репутация:
    5
    Рост/Вес/Возраст:
    165\54\27
    А я себя как-то вот приучила и уже три месяца утром ем одно и тоже. Для меня завтрак уже не воспринимается как еда-это топливо на день.
    Ем овсянку, фрукт и 30-50г творога.
    ✎ Более свежий отзыв / совет - добавлен через 56 сек.
    А раньше вообще не завтракала
  2.  
    Djess
    Оффлайн

    Djess Новичок

    Регистрация:
    23 июл 2014
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Лучше всего кашу, н иногда грешу бутербродами...
  3.  
    Тарл75
    Оффлайн

    Тарл75 Новичок

    Регистрация:
    6 сен 2014
    Сообщения:
    10
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    3
    Репутация:
    0
    Странное выражение "грешу бутербродами", утром бутерброд с маслом и сыром, вполне нормальное здоровое питание. Нормальное сливочное масло для здорового организма не проблема, усваивается масло хорошо.
  4.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    5.973
    Симпатии:
    2.450
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/77/37
    считаете что у вас плотный завтрак?
  5.  
    artsander
    Оффлайн

    artsander Новичок

    Регистрация:
    13 окт 2014
    Сообщения:
    26
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    3
    Репутация:
    0
    Овсянка и пара вареных яиц, а ну еще и тост)
  6.  
    Sportgirl_Olya
    Оффлайн

    Sportgirl_Olya Новичок

    Регистрация:
    12 сен 2014
    Сообщения:
    22
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    3
    Репутация:
    0
    В день тренировки лучший завтрак гречневая каша – с молоком или сухофруктами, кто уже как любит. Это лучший источник энергии по мнению моего тренера.
  7.  
    looper
    Оффлайн

    looper Новичок

    Регистрация:
    20 окт 2015
    Сообщения:
    11
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Овсяночку кушай
  8.  
    hustle
    Оффлайн

    hustle Пляжник

    Регистрация:
    27 ноя 2015
    Сообщения:
    33
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    8
    Репутация:
    0
    Ага, для меня овсянка на воде по утрам уже обязательный пункт. Как зубы почистить. Классно запускает организм.
  9.  
    Мамонт
    Оффлайн

    Мамонт Завсегдатый

    Регистрация:
    15 янв 2014
    Сообщения:
    743
    Симпатии:
    288
    Баллы:
    88
    Репутация:
    18
    Рост/Вес/Возраст:
    191/110/28
    Аналогично!
  10.  
    kuroman
    Оффлайн

    kuroman Новичок

    Регистрация:
    25 дек 2015
    Сообщения:
    15
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    3
    Репутация:
    0
    Ну просто клуб любителей овсянки. Только овсянка, только хардкор!
    а если серьезно, то это классная профилактика болезней ЖКТ, так я обезопашиваю себя с учетом того, что ем спортпит, который не лучшим образом на слизистую может влиять.
    Дашенька и mihhhail нравится это.
  11.  
    Дашенька
    Оффлайн

    Дашенька Атлет

    Регистрация:
    30 июл 2014
    Сообщения:
    127
    Симпатии:
    50
    Баллы:
    38
    Репутация:
    10
    Рост/Вес/Возраст:
    164/54/27
    просто это то что можно запихнуть в себя утром при любом состоянии и настроении )))
  12.  
    serub
    Оффлайн

    serub Культурист

    Регистрация:
    13 ноя 2011
    Сообщения:
    1.746
    Симпатии:
    552
    Баллы:
    108
    Репутация:
    120
    Вот вы обжоры. У меня завтрак или 7-8 яиц, или 300 г сыра или творога ,и это поле 11-00.
  13.  
    kuroman
    Оффлайн

    kuroman Новичок

    Регистрация:
    25 дек 2015
    Сообщения:
    15
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    3
    Репутация:
    0
    Не соглашусь, я к любви к овсянке поутру шел очень упорно и долго) потом привычка выработалась и теперь это щетину сбрить.
    как подметила одна моя знакомая, чизкейк - на одну ночь, а овсянка поутру с тобой на всю жизнь::biggrin24.gif::
    ✎ Этот онлайн совет / отзыв - добавлен через 124 сек.
    у меня в 6 утра подъем и первый завтрак гдет в 6.30, потом уже около 10 конечно ем плотнее, обычно это мясо+каша+овощи
    mihhhail нравится это.
  14.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    5.973
    Симпатии:
    2.450
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/77/37
    многое зависит от цели...
  15.  
    Дашенька
    Оффлайн

    Дашенька Атлет

    Регистрация:
    30 июл 2014
    Сообщения:
    127
    Симпатии:
    50
    Баллы:
    38
    Репутация:
    10
    Рост/Вес/Возраст:
    164/54/27
    На фоне вас я чувствую себя преступницей :D сегодня на завтрак у меня было шесть конфет и все :D
  16.  
    serub
    Оффлайн

    serub Культурист

    Регистрация:
    13 ноя 2011
    Сообщения:
    1.746
    Симпатии:
    552
    Баллы:
    108
    Репутация:
    120
    Миш,когда я полностью убрал угли,набегают из панировок, хлеба или овсянки в котлетах,салатов, вот почему то после этого вес начал сбавляться. Калорийность не считаю. Даже на нанфениле вес вниз пошёл.
    Правильная еда только по субботам, выпечка, тортики,сгущёночка, макарошки, сало. [​IMG] [​IMG] [​IMG]
  17.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    5.973
    Симпатии:
    2.450
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/77/37
    хммм... не совсем понял: убрал угли, набегают - из панировок, хлеба и т.д... т.е. убрал гарниры?
  18.  
    serub
    Оффлайн

    serub Культурист

    Регистрация:
    13 ноя 2011
    Сообщения:
    1.746
    Симпатии:
    552
    Баллы:
    108
    Репутация:
    120
    Да. На гарнир салаты,овощи замороженные.
  19.  
    hustle
    Оффлайн

    hustle Пляжник

    Регистрация:
    27 ноя 2015
    Сообщения:
    33
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    8
    Репутация:
    0
    в наказание в 2 раза больше пахать в зале придется!::look::
  20.  
    Дашенька
    Оффлайн

    Дашенька Атлет

    Регистрация:
    30 июл 2014
    Сообщения:
    127
    Симпатии:
    50
    Баллы:
    38
    Репутация:
    10
    Рост/Вес/Возраст:
    164/54/27
    не не не, никаких наказаний! :D у меня нет понятия больше-меньше пахать, у меня всегда по максимуму:D поэтому мне все можно, даже неправильные завтраки :p сегодня булки с паштетом, булки со сгущенкой и печеньки с кофе! Сейчас заем это все "правильной" овсянкой с яблоком для успокоения совести :D

Прокачался - прокачай и друзей :)