Предтренники и сдача крови

Ребят, здесь возник такой вопрос. Просят меня сдать кровь в больнице. Последний месяц перед тренировками пью Jack3D, слышал мол следы герани остаются в крови и т.п.
Можно ли мне сдавать кровь для переливания?

а ты сначала не должен сдать кровь на анализ?

Тот анализ не проверяет наличие в крови химии.

И вообще, меня интересует можно ли мне это делать, не повлияет сдача крови на меня негативно - на силовые, на самочувствие? Тренировку в этот день я так понимаю придется пропустить, восстановлюсь ли я за 2 дня на следующую?

Вообще я где-то читал,что мужчинам рекомендуют даже сдавать кровь,чтобы происходило её обновление,так как в ней накапливаются различные токсины,у женщин же этот процесс обновления происходит естественным образом ежемесячно. Еще я читал,что на следующий день два после тренировки не стоит сдавать кровь на анализы,ибо они будут необъективны,в силу большого содержания продуктов распада в крови,в этот период.

Тренировка в пятницу, сдавать, если буду, в понедельник.
Погуглил на эту тему - мнения разные, одни говорят это полезно, другие говорят это вред для тренирующегося, мол еще один сильный стресс для организма, помимо нагрузок в зале.
Меня больше волнует, пригодится ли она потом кому-либо со следами герани, бета-аланина и прочего
Вольют ее какому-то спортсмену и он будет удивляться почему его предтренники не штырят

ладно если спортсмену вольют, а если дедули какому-нибудь?) в зал рванёт, железо тягать)