Проблема с трицепсом

Можно попробовать отжимания от брусьев делать после жима узким хватом.
У меня была похожая проблема, перенёс брусья в конец тренировки, правда выжимал из-за всех сил и на последнем подходе еле жал 4-5 раз, руки тряслись.
Потом всё пришло в норму, хотя с брусьями у меня и до этого проблем и не было.
Именно в комплексе упражнений трицепс отказывал..

Насколько я знаю, жим узким хватом и отжимания на брусьях задействуют почти одинаковые группы мышц, так что такая реакция усталости вполне понятна. Обычно выбирают что-то одно, чаще брусья. И лишь когда отжимания неудобны, например из-за болей в запястье, делают жим узким хватом. Так что это в некотором роде идентичные упражнения и делая их на одной тренировке. вы подвергаете определенную групу мышц двойной нагрузке.
Лучше всего будет заменить одно из упражнений (какое меньше нравится) другим упражнением на трицепс, или вообще одно исключить.