Программа девушке для 3 дней

  1. ТС
     
    MissFit
    Оффлайн

    MissFit Новичок

    Регистрация:
    20 июл 2011
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Минск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    170/52/24
    Всем привет ::smile24.gif::
    Помогите советом знающие люди
    Нужна программка для 3 дней для набора массы. Будет ли работать стандартная билдерская если не делать становую, или чем можно заменить? По какому принципу должны увеличиваться раб. веса?
  2.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.585
    Симпатии:
    1.913
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    105
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Какие проблемы со становой? У похожих упражнений похожие противопоказания.
    Для этого нужно знать ваши цели.

Прокачался - прокачай и друзей :)