Программа для новичка(крупный вес)

  1. ТС
     
    Noob
    Оффлайн

    Noob Новичок

    Регистрация:
    9 дек 2013
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    3
    Репутация:
    0
    Здравствуйте,интересует ряд вопросов.Для начала мне 19 лет, рост-182, вес 93.Около 20 кг набрал за полгода.
    посоветуйте пожалуйста:
    1)программу силовых тренировок для быстрого сброса веса
    2)программу питания(очень напряженный жизненный график)
    3)стоит ли использовать жиросжигатель(л-карнитин) для ускорения процесса?
    Noob, 9 дек 2013
    #1
  2.  
    serub
    Оффлайн

    serub Культурист

    Регистрация:
    13 ноя 2011
    Сообщения:
    1.771
    Симпатии:
    560
    Баллы:
    108
    Репутация:
    120
    Возраст призывной.
    Армия.
    Армейская пайка)))
    ::tomato.gif::::tomato.gif::::tomato.gif::
    serub, 9 дек 2013
    #2
    Noob нравится это.
  3.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    ФизкультПривет!
    1) универсальные программы
    2) питание строй здесь
    3) л-карнитин - это не жиросжигатель, а вещество ускоряющее жировой обмен.
    Если уже начнёшь худеть (-3-4кг.) можешь подключать карнитин, а если начнёшь принимать его при неправильном рационе, будешь стремительно набирать жир.
    SportYoLife, 9 дек 2013
    #3
    Noob нравится это.
  4.  
    Rezakoman
    Оффлайн

    Rezakoman Завсегдатый

    Регистрация:
    3 мар 2012
    Сообщения:
    1.087
    Симпатии:
    141
    Баллы:
    88
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Репутация:
    22
    Рост/Вес/Возраст:
    168/66/19
    карнитин хорошо прибавляет энергии на тренировке, так что лишним не будет. Но без должного питания толку от него мала
    Rezakoman, 9 дек 2013
    #4
  5. ТС
     
    Noob
    Оффлайн

    Noob Новичок

    Регистрация:
    9 дек 2013
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    3
    Репутация:
    0
    благодарю за советы)в армию пока не иду)учусь)
    Noob, 10 дек 2013
    #5
    serub и SportYoLife нравится это.

Прокачался - прокачай и друзей :)

Похожие темы
  1. Kiko

    Программа для новичка (36 лет)

    Kiko, 7 янв 2010, в разделе: Бодибилдинг программа
    Ответов:
    4
    Просмотров:
    3.001
    Kiko
    13 янв 2010
  2. xcyde

    Программа для новичка

    xcyde, 11 мар 2010, в разделе: Бодибилдинг программа
    Ответов:
    55
    Просмотров:
    6.159
    xcyde
    13 июн 2011
  3. Cinderella Man

    Нужна программа тренировок для новичка

    Cinderella Man, 18 авг 2011, в разделе: Бодибилдинг программа
    Ответов:
    2
    Просмотров:
    1.265
    Илья
    18 авг 2011
  4. Klanker

    Программа для новичка

    Klanker, 24 июл 2011, в разделе: Бодибилдинг программа
    Ответов:
    5
    Просмотров:
    1.090
    MadPioneer
    28 авг 2011
  5. DarkNik

    Двухдневная программа для новичка

    DarkNik, 10 янв 2013, в разделе: Бодибилдинг программа
    Ответов:
    31
    Просмотров:
    7.478
    mihhhail
    23 янв 2013
Загрузка...