Программа тренировок на 3 дня.

  1. ТС
     
    Новиичек
    Оффлайн

    Новиичек Новичок

    Регистрация:
    17 янв 2014
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Вечер добрый.Ребят помогите составить программу тренировок.Мне 16 лет.Рост 1.79.Вес:79кг.Хотелось бы сделать акцент на Спину, Грудь, и Ноги.Заранее спасибо!!)
  2.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.641
    Симпатии:
    1.927
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Привет!

    Не типичный, но достаточно правильный подход для новичка ::respect::
    Если только приступил, то лучше начать с фулбади (ОФП).
    Если мышцы уже готовы к тяжёлым треням и вопросов в технике не возникает, то в начале раздела закреплены классические программы тренировок.

Прокачался - прокачай и друзей :)