Программа

Сегодня корпус, завтра ноги, послезавтра руки. Можно ли заниматься каждый день? Успеют ли мышцы восстановиться? Ведь каждый раз напрягаются разные группы мышц. Получается так : (спина, плечи, грудь)-понедельник четверг. (Икры, бедра)-вторник пятница. (бицепс, трицепс, предплечия)-среда суббота!
(P.S.)
Или лучше через день?

Можно заниматься каждый день, если каждая группа мышц работает не чаще раза в неделю.
Корпус это что? У меня такого нет

А у тя стаж тренировок какой?

Chelovek1995 если тренировки тяжелые, то у тебя просто не будет сил заниматься каждый день без приема кучи всяких добавок, не говоря уже о химии

Тренировки не тяжелые! Я с гантелями занимаюсь

инвентарь не является показателем тяжести тренинга

На уровне ОФП-нормально.

ОФП-?

ОФП - общая физическая подготовка.