Протеин или казеин

  1. ТС
     
    Miguel
    Оффлайн

    Miguel Новичок

    Регистрация:
    1 апр 2012
    Сообщения:
    23
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Москва
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180\84\31
    Прошу совета! Поскольку тренируюсь с 9 вечера,до 10, 10-30, какой вид протеина употреблять, ведь получается, что ложусь спать через час после трени.
    Сразу после - сывороточный или же казеин. Или сывороточный и перед самым сном казеин.
    Помогите разобраться!
  2.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    6.002
    Симпатии:
    2.465
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/74/41
    Miguel
    после трени сывороточный и перед сном либо просто казеин, но лучше сыворотка +казеин

Прокачался - прокачай и друзей :)

Похожие темы
  1. teloxranitel
    Ответов:
    16
    Просмотров:
    3.235
  2. xam_besto
    Ответов:
    8
    Просмотров:
    3.720
  3. FUCKir
    Ответов:
    1
    Просмотров:
    1.425
  4. Анри Бер
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    2.246
  5. Еленка
    Ответов:
    5
    Просмотров:
    4.256
Загрузка...