Психология в бодибилдинге

первый мой поход в клуб был волнующим буквально 5 минут,я сразу понял.что никто на меня не смотрит,каждый занимается своим делом.

Приходя на тренировку, должно быть высокая энергия (бодрость, энергичность, энтузиазм, хорошее расположение духа).И главное не требуется огромное эмоциональное возбуждение. Наоборот, при выполнении тяжелых подходов необходим контроль над эмоциями

Главное в зале концентрироваться только на тренеровку и следить за той группой мышц, которую прорабатываешь в данный момент. Т.е. качая пресс, должен работать только он, а не спина и т.д.

А чего их бояться эти незнакомых качков? они пришли по своим делам, ты по своим. Тебе с ними не соревноваться. Не забывай что они тоже когда были новичками. Если смущает что-то, то лучше ходить с товарищем, так веселей и не отвлекаешься на всякую ерунду.

обязательно настраивать себя с вечера на занятия, продумывать последовательность своих действий до каждого повторения, очистить мысли от повседневной жизни - и думать только о тренировке!!!!!!++++++++++