mihhhail кстати, Universal Atomic7 тоже частично хлопьями остаются, то есть вода быстро окрашивается в розовый цвет, но немного порошка остается на поверхности. Закидываю ложкой в рот только дома, до тренировки, так как таскать с собой банку 1,2кг кайфолом да и места в сумке нет)
frostwowa На данном этапе, думаю, протеин. На твоих достаточно легких весах можно успешно восстанавливаться без BCAA. На моих, кстати, тоже. Просто хотелось попробовать.
frostwowa однозначно прот... в протеине и БЦАА и остальные аники, так будешь получать полный состав аимнок. хрен его знает каких тебе не хватает Abibossy дело скорее не в весах, а в организме... можно и маленьким весом пробить так мышцу - что восстанавливатсья будет долго и болезненно... самое главное, чтоб чувствовать мышцу, которую прорабатываешь... хотя, зависит от того какая перед тобой цель сила или масса А становую разнохватом мне не удобно, руки как-то выламывает, может техника не та, привык обычным
SportYoLife я вообще пока пресс не качаю Нет сил после тренинга. Я сейчас купил эспандер и ношу в куртке, по дороге на работу, пока 2 дня, потом отпишусь о эффекте)))
Кто нибуть знает какие лямки нужно брать (может есть какие нибудь особености) и как ими пользоватся??
frostwowa У меня Animal =) http://www.bodybuilding.com/store/univ/ ... traps.html Как пользоваться - смотри на ютубе)
Abibossy английский наверное у тя оч. харашо продвинут А ширина их и длина, а марка мне не сильно играет роль. О видел в ролике, перчатки с лямками в куче, кто то пользовался???
frostwowa Причем тут английский?) А вообще да, более-менее понимаю) Бери недорогие, по типу как я тебе показал. Здоровые, широкие еще долго не будут нужны, имхо. А перчатки с лямками - ну я вообще против перчаток, дабы не быть похожим на сраного фитнесиста)))
Перчатки от мозолей и фиг знает кто перед тобой брал тот гриф в руки Уже нащел лямки. Завтра наверное куплю. А то сегодня последний подход в становой уже штанга выпадала с рук.
Мозоли не беда) А по поводу кто гриф до тебя брал - да пох, ты главное руки в рот не суй после этого)))
Abibossy бывают разные случаи, например, я сегодня до крови придавил кожу на руке, когда блины вешал У нас не солидный фитнес зал где все блестит З.Ы. и снова сегодня кожу содрал на ногах до крови, надо и туда что то придумать
Офигеть =) Ноги чтоль перед тренировкой бреешь У меня ноги волосатые, так что штанга скользит заепись))) Но синяки сплошняком во всю голень =)
Рассмешил на счет волос Брею, только грифом! В своей книги Фалеев писал что кожа должна сдираться и быть синяки, со временем кожа должна стать грубее! Правда я пока что то не верю в эту теорию. О, как сегодня делал становую, взял ноги пошире чем всегда и получилось так что руки оказались между ногами, было такое чувство как на свет народился, сделал все что задумал и почти не вспотел
Нет, не сумо, в сумо шире! У меня раньше получалось так что руки были, как сказать, за ногами, а сейчас оказались между ногами. Ну ты понял Так легко было делать. Правда я стараюсь в становой вес тянуть больше спиной чем ногами!
frostwowa Если руки между ног, то надо и ноги шире ставить - сумо получится =) А если классика, то классика) А так у тебя ни рыба, ни мясо, ни баба, ни мужик)
Может это и есть классика, и давай бес глупых сравнений. Как потяну больше за тебя, тогда увидим кто рыба А ты как тянешь???