Самая самая мышца...

Пресс, бицепс, грудь и шея

бицепс, грудь и шея краеугольные камни

Пресс, бицепс, трицепс

без сомнения бицепс и трицепс ::greendance::

Бицепс, трицепс, пресс, спина и грудь.

Грудь, спина и бицепс.

В любом случае это пресс (кому охота смотреть на висячий живот?), а вот остальные мышцы - это уже дело вкуса разных людей. Но все равно они буду развиты (где то больше, где то меньше), ведь невозможно накачать только кубики, не затронув другие части тела.

А еще надо качать "Мозг")))) С глупым человеком не интересно общаться, даже если у него идеальная фигура....

Пресс полюбому

я думаю надо качать все группы мышц. Начинать с самых крупных, а потом обтачивать более мелкие. Как говорил гуру бодибилдинга великий Арни "Дубок": Преображая свое тело, мы походим на Богов. Поступая правильно - становимся Богами.

Безусловно это пресс)))

седалищно-пещеристая мышца - самая главная мышца, все остальные вторичны

даа, ну и вопрос...
я бы сказал что это дельта

Широчайшие - во многом помогают.

Я как-то постоянно переключаюсь Когда первый раз шел в зал то думал о грудных мышцах, потом начинал уделять внимаие то одним группам то другим Сейчас сосредоточен на ногах

Есть такое, сейчас думаю о спине, ух закачаю!

Мне - трицепс, по скольку только он пока устраивает меня))))))))))))))))))

Сейчас усиленно работаю над прессом

Та, что самая красивая и любимая на мне или вообще в мечтах?
На мне вся спина, а в мечтах, конечно же, бицепс.

За 4 месяца занятий уже несколько раз менялись предпочтения. Т.е., какое-то время кайфовал от тренировки плеч/трапеций, потом от тренировки груди. А сейчас стали нравится тренировки ног, несмотря на то, что они самые убойные.