Шпагат, хвастаемся результатами

?

Такое упражнение, как шпагат...

  1. выполняю свободно

    0 голосов
    0,0%
  2. выполняю с натяжкой

    0 голосов
    0,0%
  3. умел делать в прошлом:(

    0 голосов
    0,0%
  4. собираюсь сесть на него скоро

    0 голосов
    0,0%
  5. для меня оно ничего не значит

    0 голосов
    0,0%
  1. ТС
     
    MuscleMan
    Оффлайн

    MuscleMan Пляжник

    Регистрация:
    1 дек 2008
    Сообщения:
    97
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Адрес:
    Спб
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    177/84/27
    Вот задался таким вопросом ?
    Сперва, конечно голосуем,
    а потом, а потом хвастаемся вашими достижениями и результатами в таком,
    я бы сказал не лёгком упражнении.

    Сразу скажу, я садился на шпагат в прошлом, а сейчас хочу вспомнить былую гибкость, по этому поставил такой смайлик в опросе
  2.  
    Железякин
    Оффлайн

    Железякин Спортсменчик

    Регистрация:
    15 апр 2009
    Сообщения:
    324
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    Пытался раньше растянуться, но так и не получилось. Наверное не хватило упорства. Хотя очень хотелось, а сейчас уже не страдаю этой идеей! хотя уважаю тех, кто это может!
  3.  
    GOODMAN
    Оффлайн

    GOODMAN Спортсменчик

    Регистрация:
    22 сен 2009
    Сообщения:
    520
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Днепропетровск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/70/18
    Лично я не могу этого сделать( Хотя очень хочется) Так что в ближайшем будущем думаю попробовать серьезно над этим поработать!
  4.  
    КОНСТАНТИН
    Оффлайн

    КОНСТАНТИН Пляжник

    Регистрация:
    4 авг 2009
    Сообщения:
    96
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    6
    Адрес:
    Новокузнецк
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/94/19
    В 11 лет ходил на карате, там научился делать шпагат, научился,наверное, за месяц, но современем, когда бросил заниматься разучился::sad24.gif::

    Вот у меня вопрос: "Зачем его вобще нужно делать билдеру?"
  5.  
    Rashid
    Оффлайн

    Rashid Спортсменчик

    Регистрация:
    20 окт 2008
    Сообщения:
    262
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    16
    Репутация:
    2
    Рост/Вес/Возраст:
    179/84/25
    Бодибилдеры используют его в своих выступлениях, как демонстрацию совершенства тела, его всех составляющих, а не только силы. А нам рядовым просто, для себя.
  6.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.643
    Симпатии:
    1.935
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Шпагат, теоретически может сделать каждый, но не всем нравится острая боль на тренировках. Растяжку часто вижу в фитнес выступлениях.
    Качку в прямом смысле растяжка не нужна, но при стремлении к совершенству растяжка, как и моторика мышц и подчинение своего тела очень важны для любого спортсмена.
    Человек, который делает шпагат всегда вызывал у меня уважение.
    Сам садился на шпагат в школьное время, секции карате и кик-боксинга здорово помогли::smile24.gif::
  7.  
    Zebo
    Оффлайн

    Zebo Moderator Команда форума

    Регистрация:
    25 окт 2009
    Сообщения:
    593
    Симпатии:
    106
    Баллы:
    68
    Адрес:
    Остров Крым
    Репутация:
    55
    Рост/Вес/Возраст:
    Пенсионер
    В детстве немножко занимался гимнастикой, садился на поперечный шпагат. и не до конца на продольный. Сейчас, конечно, вообще нет никакой растяжки.::sad24.gif::
    Надо работать в этом направлении. Не помешает. ::rolleyes24.gif::
  8.  
    Iljham
    Оффлайн

    Iljham Спортсменчик

    Регистрация:
    17 ноя 2009
    Сообщения:
    351
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Latvia
    Репутация:
    0
    Когда на борьбу ходил, хорошо получалось, а теперь опять не могу, шпатаг надо тянуть каждый день и вечер.
  9.  
    moRfii
    Оффлайн

    moRfii Спортсменчик

    Регистрация:
    25 июн 2009
    Сообщения:
    244
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Ульяновск!!!
    Репутация:
    0
    а ещё ни разу не садился на шпагат. хочется, но не получается. поэтому думаю что оно мне и не надо
  10.  
    alexta92
    Оффлайн

    alexta92 Пляжник

    Регистрация:
    3 дек 2009
    Сообщения:
    53
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Адрес:
    Сарапул
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    175/67/17
    сажусь свободно,как в 5 лет научился так и сажусь
  11.  
    Fasgen
    Оффлайн

    Fasgen Спортсменчик

    Регистрация:
    8 дек 2009
    Сообщения:
    219
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Адрес:
    г.Губаха
    Репутация:
    0
    Растяжка мне тяжело дается, да и время на ее тренировку надо выделять прилично, кторого нехватает. Завидую тем кто его делает =)
  12.  
    Боксер
    Оффлайн

    Боксер Спортсменчик

    Регистрация:
    23 янв 2010
    Сообщения:
    110
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Адрес:
    Владимир
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    178/70/16
    Всегда мечтал садиться на шпагат::-ohmy.gif::
  13.  
    moRfii
    Оффлайн

    moRfii Спортсменчик

    Регистрация:
    25 июн 2009
    Сообщения:
    244
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Ульяновск!!!
    Репутация:
    0
    надо научиться, а то друзья то хвастаются=) а я всё не могу
  14.  
    Серж
    Оффлайн

    Серж Спортсменчик

    Регистрация:
    1 фев 2010
    Сообщения:
    114
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    189/85/17
    Всё, я пошел учиться, а то меня эта тема тоже давненько интересует, спать не даёт::laugh24.gif::
  15.  
    moRfii
    Оффлайн

    moRfii Спортсменчик

    Регистрация:
    25 июн 2009
    Сообщения:
    244
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Ульяновск!!!
    Репутация:
    0
    напиши если всё получиться и сколько времени ушло на всё это скажи!!!буду признателен
  16.  
    ЮрикО
    Оффлайн

    ЮрикО Спортсменчик

    Регистрация:
    4 янв 2011
    Сообщения:
    164
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Адрес:
    Москва
    Репутация:
    0
    moRfii я начал растяжку делать на той неделе, кароче вроде помогает, уже через месяц сяду на шпагат))
  17.  
    RUS75
    Оффлайн

    RUS75 Спортсменчик

    Регистрация:
    11 янв 2011
    Сообщения:
    475
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Россия, Забайкалье
    Репутация:
    0
    рань давно я умел садиться на шпагат и без проблем щас растяжки мало место уделяю вобщем деревянным стал
  18.  
    SokolSochi
    Оффлайн

    SokolSochi Атлет

    Регистрация:
    6 ноя 2010
    Сообщения:
    544
    Симпатии:
    23
    Баллы:
    28
    Адрес:
    Сочи
    Репутация:
    5
    Рост/Вес/Возраст:
    190/93/18
    Я тоже в прошлом почти полностью садился на шпагат, а сейчас ток на 1/4 того что умел)
  19.  
    Wolf
    Оффлайн

    Wolf Пляжник

    Регистрация:
    12 янв 2011
    Сообщения:
    37
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Репутация:
    0
    На жпагат сажусь полностью, растяжка на высоте)))

Прокачался - прокачай и друзей :)