Штанга или гантели

  1. ТС
     
    MuscleMan
    Оффлайн

    MuscleMan Пляжник

    Регистрация:
    1 дек 2008
    Сообщения:
    97
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Адрес:
    Спб
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    177/84/27
    Многие упражнения можно выполнять, как со штангой, так и с гантелями. Что предпочитаете ВЫ и почему?
  2.  
    МАКС
    Оффлайн

    МАКС Пляжник

    Регистрация:
    1 окт 2009
    Сообщения:
    57
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Адрес:
    Сыктывкар
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185/85/22
    тут нельзя сказать что лучше, надо делать и то и другое, главное чередовать чтобы мышци не успели привыкать к нагрузке.<p>(Добавление)<br>гантели позволяют делать упражнения с большей амплитудой, следовательно больше мышц проработаешь, штанга это база тяжолые упражнения и большие веса.
  3. ТС
     
    MuscleMan
    Оффлайн

    MuscleMan Пляжник

    Регистрация:
    1 дек 2008
    Сообщения:
    97
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Адрес:
    Спб
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    177/84/27
    Все мы стремимся к большим весам и рано или поздно настает время, когда просто нет подходящих по весу гантель. Штангу легче контролировать, чем гантели.
    Я зачастую выбираю штангу!
  4.  
    GOODMAN
    Оффлайн

    GOODMAN Спортсменчик

    Регистрация:
    22 сен 2009
    Сообщения:
    520
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Днепропетровск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/70/18
    Штанга более практична. На ней легче организовать планомерное повышение весов, а гантели идут более фиксированные с шагом примерно в 4 килограмма, что довольно таки много. <br>Те же шраги плечами можно выполнять как гантелями, так и штангой, я предпочитаю штангу!
  5.  
    Gilgamesh
    Оффлайн

    Gilgamesh Новичок

    Регистрация:
    21 сен 2009
    Сообщения:
    8
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Москва
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    177/70/26
    Еще штанга удобнее тем, что ее двумя руками берешь - более надежнее держать, меньше нужно контролировать движения, с гантелями за ними постоянно приходиться следить.
  6.  
    Arny
    Оффлайн

    Arny Спортсменчик

    Регистрация:
    20 окт 2008
    Сообщения:
    172
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    18
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    183/88/26
    Тоже верно. Штанга более податлива к контролю. Гантелями, конечно, можно по большей амплитуде работать и более полно прорабатывать, но я все же отдаю предпочтения штанге!
  7.  
    Железякин
    Оффлайн

    Железякин Спортсменчик

    Регистрация:
    15 апр 2009
    Сообщения:
    324
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    Гантели использую очень редко, лишь в тех случаях когда нельзя использовать штангу, например, подъемы перед собой. А во всех остальных случаях предпочитаю штангу. Ее легче контролировать!
  8.  
    Rashid
    Оффлайн

    Rashid Спортсменчик

    Регистрация:
    20 окт 2008
    Сообщения:
    262
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    16
    Репутация:
    2
    Рост/Вес/Возраст:
    179/84/25
    Использую гантели, тогда когда хочу добиться от упражнения большей амплитуды движения. Иногда с грифом это сделать не возможно. но по большинству делаю упражнения с грифом, он более мне подвластен!
  9.  
    Anonymous
    Оффлайн

    Anonymous Guest

    Репутация:
    0
    Если для груди, то штангу (интенсивные мощные упражнения). Если для плеч, то гантели (предпочитаю прорабатывать каждую дельту отдельно)
  10.  
    RUS75
    Оффлайн

    RUS75 Спортсменчик

    Регистрация:
    11 янв 2011
    Сообщения:
    475
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Россия, Забайкалье
    Репутация:
    0
    А чем тренероваться - штангой или гантелями, здесь вопрос вкуса и задач на тренировку.
    Я думаю "золотая жила" - это чередование.
  11.  
    Михаил Загорулько
    Оффлайн

    Михаил Загорулько Спортсменчик

    Регистрация:
    25 июл 2011
    Сообщения:
    407
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Челябинск
    Репутация:
    0
    гантели, для меня они более вариативны чем штанга, и места в доме больше ::wink24.gif::

Прокачался - прокачай и друзей :)