Силы-Выносливость-Рельеф

  1. ТС
     
    ЮрикО
    Оффлайн

    ЮрикО Спортсменчик

    Регистрация:
    4 янв 2011
    Сообщения:
    164
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Адрес:
    Москва
    Репутация:
    0
    Всем привет!
    Недавно задался таким вопросом: если у тебя большая выносливость мышц и ты тренируешь себя на выносливость, то это означает, что у тебя появляется все больше сил, а это придает рельеф мышцам? Мой друг считает, что если ты тренируешь себя на выносливость, то это дает только выносливость и ничего более. Как вы думаете? Жду аргументированных ответов! ::biggrin24.gif::
    ЮрикО, 28 июн 2011
    #1
  2.  
    Naviger
    Оффлайн

    Naviger Moderator Команда форума

    Регистрация:
    16 сен 2010
    Сообщения:
    1.519
    Симпатии:
    61
    Баллы:
    58
    Адрес:
    Россия, Александров
    Репутация:
    26
    Рост/Вес/Возраст:
    177/80/22
    Лично я считаю, что это так.
    Naviger, 28 июн 2011
    #2
  3. ТС
     
    ЮрикО
    Оффлайн

    ЮрикО Спортсменчик

    Регистрация:
    4 янв 2011
    Сообщения:
    164
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Адрес:
    Москва
    Репутация:
    0
    вот я тоже так думаю, а что касается пресса, на него действует все это?
    ЮрикО, 28 июн 2011
    #3
  4.  
    Naviger
    Оффлайн

    Naviger Moderator Команда форума

    Регистрация:
    16 сен 2010
    Сообщения:
    1.519
    Симпатии:
    61
    Баллы:
    58
    Адрес:
    Россия, Александров
    Репутация:
    26
    Рост/Вес/Возраст:
    177/80/22
    ЮрикО, ну конечно. Я же неоднократно говорил, что если качать пресс каждый день, то он станет крепче (сильнее), выносливее, а вот кубики расти не будут либо будут, но очень медленно.
    Naviger, 28 июн 2011
    #4
  5. ТС
     
    ЮрикО
    Оффлайн

    ЮрикО Спортсменчик

    Регистрация:
    4 янв 2011
    Сообщения:
    164
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Адрес:
    Москва
    Репутация:
    0
    у меня просто 6 хороших кубов, но за небольшой прослойкой жира не так сильно видно, вот я и думаю, качать ли мне пресс через день или нет)
    ЮрикО, 28 июн 2011
    #5
  6.  
    Naviger
    Оффлайн

    Naviger Moderator Команда форума

    Регистрация:
    16 сен 2010
    Сообщения:
    1.519
    Симпатии:
    61
    Баллы:
    58
    Адрес:
    Россия, Александров
    Репутация:
    26
    Рост/Вес/Возраст:
    177/80/22
    ЮрикО, качай. Либо последи немного за питанием. А ещё лучше купи колёсико для пресса, намного лучше поможет в данном случае, заодно и спину проработаешь.
    Naviger, 28 июн 2011
    #6
  7. ТС
     
    ЮрикО
    Оффлайн

    ЮрикО Спортсменчик

    Регистрация:
    4 янв 2011
    Сообщения:
    164
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Адрес:
    Москва
    Репутация:
    0
    окей, спасибо)
    ЮрикО, 28 июн 2011
    #7
  8.  
    Naviger
    Оффлайн

    Naviger Moderator Команда форума

    Регистрация:
    16 сен 2010
    Сообщения:
    1.519
    Симпатии:
    61
    Баллы:
    58
    Адрес:
    Россия, Александров
    Репутация:
    26
    Рост/Вес/Возраст:
    177/80/22
    да не за что! ::wink24.gif::
    Naviger, 28 июн 2011
    #8
  9. ТС
     
    ЮрикО
    Оффлайн

    ЮрикО Спортсменчик

    Регистрация:
    4 янв 2011
    Сообщения:
    164
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Адрес:
    Москва
    Репутация:
    0
    а жир тоже уйдет при таких тренировках?
    ЮрикО, 28 июн 2011
    #9
  10.  
    Zebo
    Оффлайн

    Zebo Moderator Команда форума

    Регистрация:
    25 окт 2009
    Сообщения:
    603
    Симпатии:
    111
    Баллы:
    68
    Адрес:
    Остров Крым
    Репутация:
    65
    Рост/Вес/Возраст:
    Пенсионер
    Смотря с каким усердием будешь тренироваться. ::wink24.gif::
    Не забывай, что очень важный момент здесь, следить за питанием, как сказал Naviger.
    Zebo, 28 июн 2011
    #10
  11. ТС
     
    ЮрикО
    Оффлайн

    ЮрикО Спортсменчик

    Регистрация:
    4 янв 2011
    Сообщения:
    164
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Адрес:
    Москва
    Репутация:
    0
    Zebo угу про питание я понял, если я буду большое кол-во повторений делать или если я буду делать так, чтобы пресс просто болел? как лучше)
    ЮрикО, 28 июн 2011
    #11
  12.  
    Naviger
    Оффлайн

    Naviger Moderator Команда форума

    Регистрация:
    16 сен 2010
    Сообщения:
    1.519
    Симпатии:
    61
    Баллы:
    58
    Адрес:
    Россия, Александров
    Репутация:
    26
    Рост/Вес/Возраст:
    177/80/22
    ЮрикО, большое количество повторений будет лучше. Просто считай такие занятия аэробикой и всё, добавь повороты с палочкой в стороны, наклоны и т.д.
    Naviger, 28 июн 2011
    #12
  13. ТС
     
    ЮрикО
    Оффлайн

    ЮрикО Спортсменчик

    Регистрация:
    4 янв 2011
    Сообщения:
    164
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Адрес:
    Москва
    Репутация:
    0
    Naviger то есть доп. веса мне не надо использовать, а лучше только своё тело?
    ЮрикО, 29 июн 2011
    #13
  14.  
    Naviger
    Оффлайн

    Naviger Moderator Команда форума

    Регистрация:
    16 сен 2010
    Сообщения:
    1.519
    Симпатии:
    61
    Баллы:
    58
    Адрес:
    Россия, Александров
    Репутация:
    26
    Рост/Вес/Возраст:
    177/80/22
    ЮрикО, да либо очень лёгкий доп. вес (наверное, знаешь в аэробике используются маленькие гантельки?).
    Naviger, 29 июн 2011
    #14
  15. ТС
     
    ЮрикО
    Оффлайн

    ЮрикО Спортсменчик

    Регистрация:
    4 янв 2011
    Сообщения:
    164
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Адрес:
    Москва
    Репутация:
    0
    Naviger, да, я понял о чем ты)
    ЮрикО, 29 июн 2011
    #15
  16.  
    Михаил Загорулько
    Оффлайн

    Михаил Загорулько Спортсменчик

    Регистрация:
    25 июл 2011
    Сообщения:
    407
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Челябинск
    Репутация:
    0
    мне кажется, что тут все индивидуально, и зависит от генетики
    занимался на выносливость 1,5 года - но рельефа особого не было( ::huh.gif::
    Михаил Загорулько, 26 июл 2011
    #16

Прокачался - прокачай и друзей :)

Похожие темы
  1. Fog

    Программа на рельеф

    Fog, 24 сен 2011, в разделе: Бодибилдинг программа
    Ответов:
    4
    Просмотров:
    1.589
    MadPioneer
    15 окт 2011
  2. skiper

    Масса + Рельеф = ???

    skiper, 2 май 2012, в разделе: Упражнения бодибилдинга
    Ответов:
    15
    Просмотров:
    4.085
    Качающий железо
    15 июн 2012
  3. КарбофоСС

    Сила и выносливость

    КарбофоСС, 10 окт 2011, в разделе: Любые вопросы новичков
    Ответов:
    5
    Просмотров:
    1.784
    КарбофоСС
    3 ноя 2011
  4. Андрей81

    Сбросить вес и приобрести рельеф.

    Андрей81, 29 янв 2013, в разделе: Про бодибилдинг
    Ответов:
    46
    Просмотров:
    17.553
    anabolikfarma
    8 янв 2019
  5. Shamil

    Скоростносиловая выносливость!

    Shamil, 28 июн 2013, в разделе: Спортивное питание
    Ответов:
    9
    Просмотров:
    2.081
    SportYoLife
    30 июн 2013
Загрузка...