Фарма на любой вкус

Сколько вы подтягиваетесь?

?

Сколько вы подтягиваетесь?

  1. 25+

    3 голосов
    37,5%
  2. 15 - 25

    1 голосов
    12,5%
  3. 10 - 15

    1 голосов
    12,5%
  4. 5 - 10

    2 голосов
    25,0%
  5. 0 - 5

    1 голосов
    12,5%
  1. ТС
     
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.547
    Симпатии:
    1.909
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    105
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Собственно вопрос в опросе, а тема для затравки любителям турника, создана спонтанно после ударной турник-трени, целей ставить рекорд не было, но удалось проверить себя на 21 узким хватом и 15 широким.
    Есть к чему стремиться, буду чаще штурмовать турник :D

    Это конечно не 5000


    и не 5045


    Тема раздевалочная, дворовая, турникменская, не более того.
    Нет смысла обсуждать в этой теме: как правильно подтягиваться, как научиться подтягиваться, как научиться подтягиваться с нуля, дети подтягиваются 100500, как быстро подтягиваться, как быстро научиться подтягиваться, как подтягиваться много раз, где подтягиваться, сколько должен подтягиваться пасан и т.п..
    Есть ведь ряд параллельных тем:
    Турник, брусья или тренажерный зал?
    Настенный турник, какой лучше?
    Подтягивания, застой, что делать?
    Турник и рост мышц
    Турник и мышцы

    Подтягивания за шею
    Турник, брусья, ghetto workout, street work
    Программа тренировок турник, брусья
  2. ТС
    Ads Master

    Ads Master

    Репутация:
    0
    Фарма на любой вкус
  3.  
    Дашенька
    Оффлайн

    Дашенька Атлет

    Регистрация:
    30 июл 2014
    Сообщения:
    127
    Симпатии:
    50
    Баллы:
    38
    Репутация:
    10
    Рост/Вес/Возраст:
    164/54/27
    Нифига я не научилась за два года )) раньше делала с помощью тренера, теперь все еще делаю с резиночкой :D
  4.  
    timescwer
    Оффлайн

    timescwer Новичок

    Регистрация:
    17 май 2016
    Сообщения:
    19
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    3
    Репутация:
    0
    15 дотягиваю
  5.  
    derrek
    Оффлайн

    derrek Новичок

    Регистрация:
    4 май 2016
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    3
    Репутация:
    0
    Я в основном делаю 2 подхода по 15-20 раз. Максимум подтягивался 35 раз, но это было жёстко.
    SportYoLife нравится это.
  6.  
    Zebo
    Оффлайн

    Zebo Moderator Команда форума

    Регистрация:
    25 окт 2009
    Сообщения:
    593
    Симпатии:
    106
    Баллы:
    68
    Адрес:
    Остров Крым
    Репутация:
    55
    Рост/Вес/Возраст:
    175/75/99
    На максимум более-менее чистыми вышло 36 раз, хотя давненько уж не работал в этом направлении. Ну а по нормам ГТО в моём почтенном возрасте на золотой значок надо 8 подтягиваний. ::laugh24.gif::
    mihhhail и SportYoLife нравится это.
  7.  
    Mensgen_com
    Оффлайн

    Mensgen_com Пляжник

    Регистрация:
    1 янв 2017
    Сообщения:
    39
    Симпатии:
    9
    Баллы:
    8
    Адрес:
    г. Минск, РБ
    Репутация:
    4
    В день спины, 3 подхода по 10 раз, без отягощения и с лямками. Это первое упражнение в день спины. Если просто на количество, то раз 18-20 с лямками!
  8. ТС
     
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.547
    Симпатии:
    1.909
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    105
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    А лямки зачем? Поди не становая, зачем предплечья обворовывать? :)
  9.  
    Mensgen_com
    Оффлайн

    Mensgen_com Пляжник

    Регистрация:
    1 янв 2017
    Сообщения:
    39
    Симпатии:
    9
    Баллы:
    8
    Адрес:
    г. Минск, РБ
    Репутация:
    4
    Блин, ну с лямками просто больше могу подтянуться, в общей сложности на 5-6 раз
  10. ТС
     
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.547
    Симпатии:
    1.909
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    105
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Ситуация знакома, по этой причине в день спины (именно в этот день предплечья максимально забиты из-за становой и подтягиваний), в конце тренировки, делаю пару упражнений на предплечья.
  11.  
    Mensgen_com
    Оффлайн

    Mensgen_com Пляжник

    Регистрация:
    1 янв 2017
    Сообщения:
    39
    Симпатии:
    9
    Баллы:
    8
    Адрес:
    г. Минск, РБ
    Репутация:
    4
    Да, я тоже, если не ленюсь )))
  12.  
    Анастасья♥
    Оффлайн

    Анастасья♥ Новичок

    Регистрация:
    26 окт 2017
    Сообщения:
    15
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
  13.  
    Madmike33
    Оффлайн

    Madmike33 Новичок

    Регистрация:
    25 окт 2017
    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    15 раз мой максимум.Но давненько это уже было на самом деле.
  14.  
    Глория
    Оффлайн

    Глория Новичок

    Регистрация:
    21 дек 2017
    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Если на тренажере то 15, а просто на перекладине хорошо, если 2 раза::laugh24.gif::::laugh24.gif::::laugh24.gif::::laugh24.gif::

Прокачался - прокачай и друзей :)