Фарма на любой вкус

спорт. питание

  1. ТС
     
    power darhan
    Оффлайн

    power darhan Новичок

    Регистрация:
    29 авг 2011
    Сообщения:
    14
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Костанай. Казахстан.
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    65-kg. 180-cm. 20-let
    Сколько раз в день вы пьете гейнер и протеиновые коктейли. Два месяца назад когда только купил протеин и геин. пил как указано на упаковке 3-раза в день. Сейчас только после тренировок, и перед сном. И по пойму результат одинаковый.
    Как думаете, как будет лучше, пить каждый день по 3-р. или все пойдет в унитаз.
  2. ТС
    Ads Master

    Ads Master

    Репутация:
    0
    Фарма на любой вкус
  3.  
    Abibossy
    Оффлайн

    Abibossy Завсегдатый

    Регистрация:
    21 июл 2011
    Сообщения:
    1.690
    Симпатии:
    38
    Баллы:
    58
    Репутация:
    6
    Рост/Вес/Возраст:
    175/90/20
    Пить в зависимости от потребности в белке (в случае с протеином) либо в калориях (гейнер). Но нужно учитывать, что большую часть дневной калорийности и нормы белка вы получите с нормальной еды.
  4.  
    Mark
    Оффлайн

    Mark Пляжник

    Регистрация:
    18 авг 2011
    Сообщения:
    79
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    6
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    170/68/26
    180см/65кг - раза 3-4 в день тебе.
    Я пью до тренировки и после.

    PS Возможно у тебя не качественный гейнер. Вот и нет результата.
  5. ТС
     
    power darhan
    Оффлайн

    power darhan Новичок

    Регистрация:
    29 авг 2011
    Сообщения:
    14
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Костанай. Казахстан.
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    65-kg. 180-cm. 20-let
    А какой гейнер советуете.
    Вообще у меня российски
  6.  
    Mark
    Оффлайн

    Mark Пляжник

    Регистрация:
    18 авг 2011
    Сообщения:
    79
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    6
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    170/68/26
    Гейнеры российского производства бесполезны.
    Проверенно :)

    Полистай тему спортпита.
    Я лично, ничего конкретного рекомендовать не буду, но есть пару лидеров в производстве спортпита, типа BSN, Dymatize Nutrition, Optimum Nutrition и тд. Они очень хороши.
  7. ТС
     
    power darhan
    Оффлайн

    power darhan Новичок

    Регистрация:
    29 авг 2011
    Сообщения:
    14
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Костанай. Казахстан.
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    65-kg. 180-cm. 20-let
    Mark Спасибо огромное обязательно посмотрю ::wink24.gif::
  8.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.643
    Симпатии:
    1.928
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Это жесть, бесполезняк ещё тот)))
  9.  
    ArtiKova2001
    Оффлайн

    ArtiKova2001 Спортсменчик

    Регистрация:
    27 окт 2018
    Сообщения:
    561
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    18
    Репутация:
    0
    Я пью только до и после трени.

Прокачался - прокачай и друзей :)