страный бодибилдер!

Я давно где-то читал что один бодибилдер качался можно сказать целый день к примеру: работает на бицепс... он сделал 10 раз со штангой на биц до отказа и пол часа двигался туда сюда через пол часа опять и так целый день,так у него ботом такие здоровенные руки были,такое возможно?

Ну хз хз. С фармой еще куда ни шло, а в натураху врядли такой тренинг выдержишь.

Специализация одного дня называется. Целый день качаешь бицепс. Так делается только на один день для встряски, обещают прирост на 2см. Не для натуралов, ясно дело)