Теряю до 2 кг за тренеровку

?

Сколько своего веса теряете за тренировку?

  1. 0,5 кг макс.

    0 голосов
    0,0%
  2. 1 кг макс.

    0 голосов
    0,0%
  3. 1,5 кг макс.

    0 голосов
    0,0%
  4. более 1,5 кг

    100,0%
  1. ТС
     
    Alex_and_R
    Оффлайн

    Alex_and_R Новичок

    Регистрация:
    17 мар 2017
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Доброго времени суток. Вопрос такой: сколько веса в норме уходит за тренировку? У меня цифры доходили до 1,8 кг за 1,5 часа. Тренеруюсь совмещая кардио и силовые. 3 раза беговая по 10 мин 10км/ч, между ними 2 упражнения на силовых (например:грудь, трицепц). Но не так бы удивляло, если бы не последний эпизод на плавании: 1 час брассом, скорее полубрасом (учусь) и 1 кг нет, потом 2х5 мин в парилке и ещё 0,5 кг нет. Ну логично уходит с потом, но нормально ли что так много? Пью в течении дня воды много, литр минимум.
  2.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.543
    Симпатии:
    1.908
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    105
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Да это вода, не стоит на этом внимание заострять. Есть принципы правильного взвешивания. Например утром после сна 1 раз в день. Главное в одно и тоже время и не нужно больше 1 раза в день. Иначе такие вопросы появляются, типа: "Теряю 2кг в день, боже это 60кг в месяц" или "Набираю каждый день 2 кг., при этом худею каждый день на 2кг". Как-то так :)
    mihhhail нравится это.
  3. ТС
     
    Alex_and_R
    Оффлайн

    Alex_and_R Новичок

    Регистрация:
    17 мар 2017
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Ок. Спасибо. Думал это много. Забил;)

Прокачался - прокачай и друзей :)