Только спорт и только качь, нас спасет от неудачь

Конечно придает и и уверенности по жизни, только химическое накачивание мышц дает обратный эффект и агрессию::mod::

<br>только позитив.ПРО уверенность это правда!соглашусь

Спорт для души это главное но когда и видимые изменения тела то это в двойне приятно

После тренровки чувствую себя как после занятия любовью с любимой девушкой - усталый но довольный

Конечно, позитив бешенный, даже атомный. Правда после тренировки есть такое состояние - устал и хочется хавать, но жрать нет сил и приходится изощеряться всячески - то наклониться к тарелке поближе, то еще что-нибудь придумать.

Конечно позитив ))) После тренировки идёшь с приятной усталостью, аж улыбка на лице появляется)))

отличное настроение приятная усталость во всем теле и улыбка от вида тех дураков которые идут тебе на встречу дохленькие неся в одной руке пиво а в другой руке сигарету и не думают о том что спортзал в огромное кол-во раз интересней

Это все зависит от тренировки.<br>Бывает начнешь треньку интенсивно, а в конце сбавишь темп и из зала вроде и почти бодрый уходишь, а иногда в конце ускоришься и .... хоть бы кто домой отнес

Как начнешь тренировку так ее и проведешь.....Лучше с самого начала быть в настроении.

Я без кача становлюсь нервный, раздраженный. Потренируюсь и всё позитив, настроение, а если эффект есть то вообще просто бомба. Для меня это как наркотик.****

Ну я часа 3 качаюсь, пресс с косыми и предплечьями только минут 50. Кагбы как ухожу с треньки позитива 0. На след утро тоже. Позитив только от результатов и просмотра себя в зеркале / от взгляда девочек ))

В зависимости от нагрузок. Если силовая тренировка, то иду усталый и голодный домой, хочется упасть на кровать и уснуть.

<br>Как и со всеми. Кстати я так понимаю вы занимаетесь паверлифтингом. Что Вы делаете для того, чтобы мышцы восстановились?

После тренировки ты пусть и уставший, но не опустошенный! ТЫ полон энергии и интузиазма, но просто ты ее уже не можешь показать))) НО ты ее покажешь на следующей тренировке!<br>А каково ощущене, когда ты чусвуешь, как увеличивается твоя грудь после тренировки, как футболка трещит по швам! Просто отлично!

****<br>Ну распределяю нагрузку на разные группы мышц в разные дни.<br>Понедельник - спина.<br>Вторник - грудь.<br>Четверг - ноги.<br>Пятница - дельта + трапеция.****<br>48 часов вполне достаточно, чтобы мышцы восстановились. Тем более, что я на спорт. питании щас. Даже 36 часов достаточно. А вообще спать надо. Минимум 7-8 часов.

Iceman, ясненько. А можно поинтересоваться - как у вас с жимом? Всмысле конкретно от него чувствуется супер пампинг и нереальный прирост массы груди?

Я голодный всегда злой!!! Хоть перед тренировкой, хоть после - это никакого значения не имеет. Это уже аксиома: голодный значит злой!!! А после хорошей тренировки всегда настроение отличное. Усталость дикая, но приятная!