Тренинг "до отказа"

  1. ТС
     
    Дмитрий Бирюков
    Оффлайн

    Дмитрий Бирюков Новичок

    Регистрация:
    2 окт 2015
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Тренировка до отказа мышц, хорошо это или плохо?

    В спортивном сообществе много споров относительно этого подхода. Анатомически, отказ происходит в фазу подъема повторения, когда мышцы не могут обеспечить силу для подъема веса.
    Многим знакомо высказывание, «Тренинг до отказа – это тренинг до провала!» С другой стороны, есть много чемпионов, которые утверждают, что работа на пределе своих возможностей важная часть мышечного роста.
    Более подробную информацию я прочитал в группе ВК, она так и называется Тренинг "до отказа"
    Да и вообще много интересных моментов я прочитал там!
  2.  
    serub
    Оффлайн

    serub Культурист

    Регистрация:
    13 ноя 2011
    Сообщения:
    1.771
    Симпатии:
    560
    Баллы:
    108
    Репутация:
    120
    Ну ты давай,попробуй и нам отпишишься.
  3.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Тогда не останавливайся, рассказывай, вместе посмеёмся :D
  4.  
    staslm
    Оффлайн

    staslm Новичок

    Регистрация:
    30 сен 2015
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    3
    Репутация:
    0
    Маркетолог с рождения) пиарит свою группу

Прокачался - прокачай и друзей :)