Фарма на любой вкус

Тренировка дома

  1.  
    LinaPav
    Оффлайн

    LinaPav Новичок

    Регистрация:
    19 янв 2018
    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    3
    Репутация:
    0
    У меня грандиозные пралны на начало марта — ProFit Convention в Киеве на 4 дня. С самого утра и до вечера. И по всем мастер-классам успеть... И выжить после этого::biggrin24.gif:: Так, что расслабляться мне сейчас нельзя — готовлюсь;)
    homefit нравится это.
  2.  
    homefit
    Оффлайн

    homefit Новичок

    Регистрация:
    27 апр 2017
    Сообщения:
    22
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    3
    Репутация:
    1
    Рост/Вес/Возраст:
    175/80/36
    Весьма похвальные планы, с домашним тренингом конечно по экспо не поездишь))
    Значит вы выступающий атлет?
    Можно ли в этой связи узнать о Вас поподробнее? )
    Краткий биографический экскурс так скать, если конечно есть желание)
  3.  
    LinaPav
    Оффлайн

    LinaPav Новичок

    Регистрация:
    19 янв 2018
    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    3
    Репутация:
    0
    Я не могу назвать себя атлетом. Просто считаю, что знаний много не бывает и стараюсь посещать все мастер-классы и воркшопы как только появляется возможность;)
  4.  
    homefit
    Оффлайн

    homefit Новичок

    Регистрация:
    27 апр 2017
    Сообщения:
    22
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    3
    Репутация:
    1
    Рост/Вес/Возраст:
    175/80/36
    В продолжение темы домашних тренировок хочу представить последнюю работу

    Многие часто задаются вопросами - с чего начать/возобновить тренировки, сколько тренироваться, сколько отдыхать и т.д.
    Решил вот отразить свое видение этих вопросов

    Понятно что на эксперта претендовать не могу, так как сам любитель, однако то через что прошел (и считаю не безрезультатно), постарался изложить

    В видео представлены упры, которые, считаю, могут вполне выполняться и женщинами, с применением умеренных весов разумеется
    Буду рад видеть вас подписчиками на моем канале!

  5.  
    AlianS
    Оффлайн

    AlianS Новичок

    Регистрация:
    26 апр 2018
    Сообщения:
    23
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    1
    Репутация:
    3
    Не буду ничего говорить по поводу сказанного в видео, НО! то что у вас есть ноги, а не спички, при домашнем тренинге это похвально. Многие тренируются дома или на улице, но про ноги они вообще не слышали и видеть эти диспропорции просто больно.
    Беда "домашнего" тренинга в отсутствии большого потенциала в хорошем наборе массы, рано или поздно прогресс закончится и придется или идти в зал или создать дома свой зал)) с блэкджеком и...
  6.  
    homefit
    Оффлайн

    homefit Новичок

    Регистрация:
    27 апр 2017
    Сообщения:
    22
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    3
    Репутация:
    1
    Рост/Вес/Возраст:
    175/80/36
    Спасибо за приятный отзыв
    Именно ногам приходится уделять немалое внимание потому как всегда отставали

    Дома для ног (и много чего еще) удобно делать становую, в классической форме
    Я для этого беру сразу по 2 гири в каждую руку
    Сложим веса 24 кг + 32 кг = по 56 кг в каждой руке!

    Помоему неплохо ;)
    SportYoLife и AlianS нравится это.
  7.  
    AlianS
    Оффлайн

    AlianS Новичок

    Регистрация:
    26 апр 2018
    Сообщения:
    23
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    1
    Репутация:
    3
    Не думали прикупить инвентаря? Во всяких спортивных магазинах продают как блины так и штанги со скамьей складной. У самого дома лежит набор в виде скамьи и грифа с блинами на 100кг, для поддержания формы если нет возможности сходить в зал
  8.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.604
    Симпатии:
    1.922
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    105
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Тоже держу дома подобную утварь, полезно бесспорно.

Прокачался - прокачай и друзей :)