Тренировки в домашних условиях

  1. ТС
     
    homefit
    Оффлайн

    homefit Новичок

    Регистрация:
    27 апр 2017
    Сообщения:
    11
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    3
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    175/80/36
    Всем привет!

    Как организовать тренировку дома?

    Предлагаю делиться опытом выполнения упражнений (в т.ч. силовых) в домашних условиях и побуждать к этому тех, у кого всегда есть причины этого не делать)

    У меня, как и у многих, все началось со спортзала, но сейчас возможности заниматься в зале нет, поэтому на основании прошлого опыта составил программу тренировок, которую время от времени дорабатываю.

    Для выполнения классических упражнений использую минимальный инвентарь – скамью (можно заказать в столярном цехе), турник, гири, разборные гантели.
    Занимаюсь три раза в неделю, а в дни между тренировок – кардио и «планка».

    Для наглядности и предметности обсуждений можно посмотреть следующее видео.

    Буду рад вашим комментариям и опыту.

Прокачался - прокачай и друзей :)