Турник - это сильно

Турник это реально сильно и универсально. Набрать на нем мышечную массу можно, не так быстро как с железом, но можно. Главное это система упражнений, сетов и количества повторений. Когда массы тела уже не хватает, то приходится цеплять груз. И масса дальше растёт. Что мне лично нравится в турнике и брусьях, это то, что фигура становится пропорциональной и красивой. Но..... один хрен, рано или поздно с турника придешь в качалку.

Как то приехал летом к тёще на неделю. На чердаке приладил трубу водопроводную и начал подтягиваться. А труба эта вокруг своей оси крутится, очень неудобно заниматься. Но тем не менее программу выполнил. Самое интересное, что после этой тренировки адски болели предплечья...... из чего сделал вывод, что даже эту группу мышц можно развить на турнике при желании.

Для меня Турник и Качалка слова синонимы

Приветствую!
Как вы считаете, можно-ли научиться подтягиваться тренируясь на блоке?
На турнике вишу каждую тренировку уже месяц наверно, но полноценно подтянуться пока не могу, вот думаю, может каждую тренировку на блоке заниматься?
Впринципе, раньше подтягивался раз 5, но тогда и вес был поменьше и плаваньем занимался усиленно.

Ну так-то да, но чтобы начать подтягиваться, видимо нужно стараться на блоке делать большие веса, которые я могу сделать пару-тройку раз?

Блок вряд ли поможет научиться хорошо подтягиваться. Просо нужно делать их систематически, даже если можешь подтянуться всего один раз - делай 10 раз по 1 разу 2 раза в день и т.д.

Я давал,ранее,программу для подтягиваний.Она работает.

Спасибо всем! Буду стараться, в принципе на каждой тренировке сначала подхожу к турнику и подтягиваюсь, правда всего раз получается. А следующие разы подпрыгиваю и медленно опускаюсь, ну и блок стараюсь делать на несколько повторений. Вот думаю, турник домой куплю и всё должно пойти значительно лучше))

Уточни плиз - где именно!?

Начал заниматься на турнике 3 месяца назад, было еще 16, в качалку и тд разумеется не ходил
За этот срок научился подъему переворотом, склепке, иголочке (капитанскому), офицерскому, принцу, полотенце, выходу на две. Почти все получалось с первого раза, за исключением склепки и выхода на 2.
И все бы ничего, но никак не могу научиться царскому выходу. Неделю назад не мог даже сдвинуться с нуля обратным хватом, сейчас же, могу подтянуться 1 раз полностью за голову, но до выхода, чувствую, далеко. В чем же проблема? Из-за малых количеств подтягиваний обратным хватом? Есть альтернатива накачки той же группе мышц, что при обратном хвате?

Турник это круто. Я вот занимаюсь каждый день и достиг невероятных высот.

А ты-забавный!

Irupa4ah Продолжай в том же духе и всё получится!

Очевидно же

Вот сам царский, тут подтягиваются обратым хватом за голову
Быть может, уважаемый, вы путаете обратный хват с нижним?

Artur31 да ладно, это неправда.

вот этот турник очень подайдет для любых помишьений!!!