Турник - это сильно

?

Любите ли вы турник?

  1. Да, включаю упражнения на турнике в свою тренировку

    5 голосов
    100,0%
  2. Нет, упражнения на турнике не для меня

    0 голосов
    0,0%
  3. Заменяю турник блочным тренажером

    0 голосов
    0,0%
  1.  
    SokolSochi
    Оффлайн

    SokolSochi Атлет

    Регистрация:
    6 ноя 2010
    Сообщения:
    544
    Симпатии:
    23
    Баллы:
    28
    Адрес:
    Сочи
    Репутация:
    5
    Рост/Вес/Возраст:
    190/93/18
    Норм спина....
  2.  
    Abibossy
    Оффлайн

    Abibossy Завсегдатый

    Регистрация:
    21 июл 2011
    Сообщения:
    1.690
    Симпатии:
    44
    Баллы:
    58
    Репутация:
    6
    Рост/Вес/Возраст:
    175/90/20
    SokolSochi
    Ага, верх спину зачетный. Да и руки тоже круты)
  3.  
    SokolSochi
    Оффлайн

    SokolSochi Атлет

    Регистрация:
    6 ноя 2010
    Сообщения:
    544
    Симпатии:
    23
    Баллы:
    28
    Адрес:
    Сочи
    Репутация:
    5
    Рост/Вес/Возраст:
    190/93/18
    Чем турникменам хорошо, несмотря на то, что масса не особо большая, а из-за рельефа смотрить превосходно
  4. ТС
     
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Пример в студию!
    Только, чтоб чистый турникмен, не тот, что в качалке накачался.
  5.  
    SokolSochi
    Оффлайн

    SokolSochi Атлет

    Регистрация:
    6 ноя 2010
    Сообщения:
    544
    Симпатии:
    23
    Баллы:
    28
    Адрес:
    Сочи
    Репутация:
    5
    Рост/Вес/Возраст:
    190/93/18
    Ну вот к примеру [​IMG]
    [​IMG]
    Массы не много, а смотрится кул.
  6. ТС
     
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Прям-таки не много, особенно низ спины, что аномально для турникменов.
    Не вооружённым глазом видно, что оба товарища баловАлись становой. Второй товарищ ещё и дельты покачал.
    Мне казалось, что классический турникмен должен быть таким
  7.  
    SokolSochi
    Оффлайн

    SokolSochi Атлет

    Регистрация:
    6 ноя 2010
    Сообщения:
    544
    Симпатии:
    23
    Баллы:
    28
    Адрес:
    Сочи
    Репутация:
    5
    Рост/Вес/Возраст:
    190/93/18
    Ну значит я ошибаюсь, но всё же турникменам массы нужно гораздо меньше, чем культуристам, чтобы тело выглядело накаченным.
  8. ТС
     
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Совсем нет, турникмену (настоящему) важны трюки, как паркуру, масса ему ни к чему, только мешать будет.
    Вот Боратов, классический турникмен, минимум массы - максимум скилс!
  9.  
    SokolSochi
    Оффлайн

    SokolSochi Атлет

    Регистрация:
    6 ноя 2010
    Сообщения:
    544
    Симпатии:
    23
    Баллы:
    28
    Адрес:
    Сочи
    Репутация:
    5
    Рост/Вес/Возраст:
    190/93/18
    Полностью с тобой соглашусь SportYoLife
  10.  
    Sanek_B
    Оффлайн

    Sanek_B Новичок

    Регистрация:
    15 мар 2011
    Сообщения:
    16
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    на видео рассказывается как выполнять выход.

  11.  
    Руслан Олисс
    Оффлайн

    Руслан Олисс Новичок

    Регистрация:
    15 май 2012
    Сообщения:
    0
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    2
    Репутация:
    0
    Интересно! Я кроме гробика со стульчиком пока еще ничего такого не делал) Но надеюсь в будущем и это сделаю) ::biggrin24.gif::
  12.  
    Bandit0077
    Оффлайн

    Bandit0077 Новичок

    Регистрация:
    22 апр 2012
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    всем привет, подскажите, пожалуйста, что делать. вообщем ходил год на качалку и на турник,в итоге подтягивался около 30 раз, потом полтора года не занимался, не было возможности, сейчас опять начал, короче, сделал я на турнике раз 30 с 5 подходов, на утро ужасно болели руки и до конца не разгибались.на след. день решил сходить еще, но когда запрыгнул на турник я больше 2 раз сделать не смог, больше я на него не зализал, дал отдохнуть рукам, вот прошло уже 5 дней решил сходить еще раз и опять же я больше 4 раз сделать не смог, что делать?? или время на восстановление надо больше?
  13.  
    marinabokli
    Оффлайн

    marinabokli Новичок

    Регистрация:
    6 май 2012
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Bandit0077 лучше тренируйтесь почаще и без больших перерывов
  14. ТС
     
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Bandit0077, восстановление мышц может продолжаться до 10 суток, больше уже патология..
    Скорее всего восстанавливаются не мышцы, а сухожилия.
    Руки в локтях легко разгибаются на 180гр.?
    Если плохо, дуй в аптеку за препами.
  15.  
    Astrovskiy103
    Оффлайн

    Astrovskiy103 Новичок

    Регистрация:
    27 мар 2014
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    -1
    вес нужен, и не плохо что бы памог товарищ!
  16.  
    Андрей Горохов
    Оффлайн

    Андрей Горохов Новичок

    Регистрация:
    1 апр 2014
    Сообщения:
    8
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    -1
    Совмещал занятия на турнике и брусьях вместе с тренажером trx. Делал пробежку до турника в парке, вешал петли, и занимался .. ребята, рядом занимающиеся, сразу заинтересовались. Некоторые тоже приобрели))
  17.  
    TRX
    Оффлайн

    TRX Новичок

    Регистрация:
    14 мар 2014
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    -1
    Предлагаю вашему вниманию тренажер TRX.

    Петли TRX являются уникальным тренажером, разработанным морскими пехотинцами, для поддержания формы в любых условиях. В основе тренажера TRX заложены упражнения с использованием веса собственного тела. TRX широко применяется не только военными, а так же спортсменами профессионалами и любителями. TRX позволяет развивать мышечную массу, координацию, равновесие, подвижность суставов, гибкость, улучшается работа сердечно - сосудистой и дыхательной системы, что необходимо в любых видах спорта и повседневной жизни. Весь спектр необходимых упражнений для Вашего тела, теперь можно получить дома, в офисе, на улице, ведь по своей функциональности TRX заменяет целый тренажерный зал. Тренажер TRX очень компактный и весит около 1 килограмма, благодаря этому Вы всегда можете иметь его при себе.

Прокачался - прокачай и друзей :)