Углеводное окно во время сушки

  1. ТС
     
    Железякин
    Оффлайн

    Железякин Спортсменчик

    Регистрация:
    15 апр 2009
    Сообщения:
    324
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    Собственно вопрос САБЖ, надо ли закрывать углеводное окно на сушке?
    Поправлюсь речь о начальном этапе сушки, низкоуглеводки.
    Слышал, что при небольших дозах быстрых углеводов во время кача,
    организм сжигает жир более эффективно, потому как ускоряется метаболизм.
    Если кто сталкивался, подскажите?
  2.  
    FUCKir
    Оффлайн

    FUCKir Атлет

    Регистрация:
    12 июн 2009
    Сообщения:
    421
    Симпатии:
    30
    Баллы:
    38
    Адрес:
    Орёл
    Репутация:
    13
    Рост/Вес/Возраст:
    180/75/23
    Я с этим не сталкивался, но лучше на сушке закрыть окно белками или фруктами!
  3. ТС
     
    Железякин
    Оффлайн

    Железякин Спортсменчик

    Регистрация:
    15 апр 2009
    Сообщения:
    324
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    Неужели никто не сушится? Не может такого быть! Что Вы употребляете после тренировки?
  4.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.643
    Симпатии:
    1.936
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Если сушитесь то ИХМО окэнце это закрывать не нужно.
    Или 1 фрукт не более, терпите до дома!

Прокачался - прокачай и друзей :)