Укрепление мышц пресса. Не могу и все!

  1.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    5.970
    Симпатии:
    2.430
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    73
    Рост/Вес/Возраст:
    176/77/37
  2.  
    Midiya
    Оффлайн

    Midiya Самая мотивированная фитнес-леди

    Регистрация:
    5 май 2012
    Сообщения:
    1.328
    Симпатии:
    621
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Харьков
    Репутация:
    50
    Рост/Вес/Возраст:
    152/47/40
  3.  
    kisulya
    Оффлайн

    kisulya Новичок

    Регистрация:
    7 авг 2013
    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    3
    Репутация:
    0
    а я с начало подсушилась,а потом и пресс попер
  4.  
    Midiya
    Оффлайн

    Midiya Самая мотивированная фитнес-леди

    Регистрация:
    5 май 2012
    Сообщения:
    1.328
    Симпатии:
    621
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Харьков
    Репутация:
    50
    Рост/Вес/Возраст:
    152/47/40
  5.  
    MarinaRub
    Оффлайн

    MarinaRub Новичок

    Регистрация:
    16 май 2014
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Мне тоже очень тяжело качать пресс. Могу сколько угодно раз сделать силовые упражнения на ноги или руки, но вот пресс - это что - то для меня за предельное! А надо, так как после родов появился животик. Поэтому сжимаю зубы и вперед! Только так!
  6.  
    Ninelle
    Оффлайн

    Ninelle Новичок

    Регистрация:
    17 май 2014
    Сообщения:
    10
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Я тоже занималась по программе 8 Minute Abs (пост №4), если заниматься КАЖДЫЙ день, то за две недели живот более подтянут визуально становится. Главное, не забрасывать, как делаю я:(
  7.  
    Voi
    Оффлайн

    Voi Новичок

    Регистрация:
    15 июл 2016
    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Личный опыт: Болел позвоночник, ныла шея, не качался пресс. Делала планку, вакуум, и увеличивала количество подъемов с каждым разом на 5. Все отлично! Пресс есть, Время правда уже не скажу.
  8.  
    Мария_Байбикова
    Оффлайн

    Мария_Байбикова Новичок

    Регистрация:
    9 янв 2017
    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Пройдите консультацию у опытного тренера, он вам поможет
    ✎ Этот онлайн совет / отзыв - добавлен через 27 сек.
    Кстати, возможно, не хватает чего-то в питании.
  9.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.403
    Симпатии:
    1.880
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    103
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    А вы и пресс качать за меня будете?
    - Агга!
    1.jpg
    Вероятнее, что-то в рационе лишнее.

Прокачался - прокачай и друзей :)