Употребление гейнера

1.C какого возраста можно пить гейнер?

2.Чем вреден гейнер
3. состав гейнера optimum nutrition

Мне в данный момент 15 лет,занимаюсь примерно 1,5 года.
Рост 192 см
Вес 72 (явно недобор веса,но всё же мне 15 лет)
жму лёжа 70 кг
Жду ответа

1. С любого.
2. Ничем.
3. ON Serious Mass:

Еще вопросы?

AlexSun,А с 5 кг гейнера,сколько можно примерно набрать весa? Если употреблять так как написано на упаковке

Набор массы зависит от твоего основного рациона питания, нужно получать калорий больше, чем тратишь. Гейнер стоит принимать только тогда когда у тебя нету возможности поесть.
Я его пью только после тренировок, чтобы сразу закрыть углеводно-белковое окно.
Как написано на упаковке - порция 2 совка, употреблять не стоит, слишком много за раз. Достаточно одного совка, будет 25 гр белка и 125 углеводов.

Мне в ведре гейнера Muscle Juice 2600 от UN в порошке попался кусочек целлофана

Ладно хоть не крысиный хвостик, презерватив в хлебе как некоторым.