Ваш первый шаг к успеху

  1. ТС
     
    FUCKir
    Оффлайн

    FUCKir Атлет

    Регистрация:
    12 июн 2009
    Сообщения:
    421
    Симпатии:
    30
    Баллы:
    38
    Адрес:
    Орёл
    Репутация:
    13
    Рост/Вес/Возраст:
    180/75/23
    Вернувшись на форум после долгово отсутствие я решил подумать тему для конкурса. Сложные интересные темы для обсуждения не находят сторонников и не обсуждаются, поэтому я решил написать простую тему в которой каждый хоть чуть чуть узнает себя, ведь каждый с чего-то начинал.
    Ниже написан просто интересный рассказ и даны несколько важных советов.
    И так, какой же первый шаг к успеху? Это ваше решение заняться спортом(культуризмом, пауэрлифтингом), Для этого нужен пример сильного мускулистого человека, вы посмотрели фильм, увидели постер, побывали на соревнованиях по бодибилдингу или просто встретили на улице накаченного человека. Если вы уже решили заняться и полны желания нужно посильнее мативироваться! Посмотрите видео, посмотрите и почитайте журналы и книги.
    И так вы рветесь на тренировку дрожит земля, гремит гром и из ноздрей валит пар! Но куда идти? Вы должны правильно выбрать место для ваших тренировок, ваш "храм" где вы будите создавать тело греческого атлета. Это место должно быть недалеко от дома, уютное, которое будет вам сразу по душе. В зале обязательно должна быть лавка для жима и силовая рама для приседа. Если у вас есть деньги и место в квартире или доме, то все это можно купить и сделать дома.
    Следующим шагом будет выбор формы в которой вы будите тренироваться. Советуют тренироваться в трениках и в футболке с длинными рукавами, чтобы каленные и локтевые суставы находились в тепле, обувь должна быть удобная с фиксированной пяткой, для того что бы избежать несчастных случаев. Обязательно нужно приобрести атлетический пояс.
    Следующим шагом будет составление программы по которой вы будите заниматься. Вы можите попросить написать её на форуме http://Forum.SportMashina.com/ или в тренажерном зале попросить тренера. Нужно обязательно завести дневник тренировок. Самый главный совет это читать книги, общаться на форуме, соблюдать технику и слушать тренера(инструктора) не нужно форсировать событие, со временем все придет. Следующий и последний шаг к успеху это собрать сумку для похода в тренажерный зал. Что же в неё нужно положить? Самое главное это не забыть спортивную форму и спортивную обувь, атлетический пояс(если по программе есть упражнение с его применением), бутылочку с водой(если нет куллеров), еду или послетренеровочный коктейль, перчатки, бинты(если есть необходимость), полотенце и гель для душа. После тренировки обязательно пользуйтесь дезодорантом ::smile24.gif::
    У вас есть желание, вы мотивированны, нашли место для занятия, написали программу и собрали сумку, осталось дело за малым расскачать тело, ведь все в ваших руках!!!
    Удачи в тренировках
  2.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Интересная манера, проголосовал отлично, перенёс в "Раздевалку", в разделе "Бодибилдинг" будет достаточно этой темы
  3. ТС
     
    FUCKir
    Оффлайн

    FUCKir Атлет

    Регистрация:
    12 июн 2009
    Сообщения:
    421
    Симпатии:
    30
    Баллы:
    38
    Адрес:
    Орёл
    Репутация:
    13
    Рост/Вес/Возраст:
    180/75/23
    Спасибо ::smile24.gif:: Старался написать более "сочнее" что бы новичкам было интересно читать.
  4.  
    Arny
    Оффлайн

    Arny Спортсменчик

    Регистрация:
    20 окт 2008
    Сообщения:
    172
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    18
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    183/88/26
    Хорошая дисциплинирующяя статья для новичков, где отмечена важность дневника, записей тренировок о которой часто забывают даже бывалые.
  5.  
    ромашка
    Оффлайн

    ромашка Спортсменчик

    Регистрация:
    8 июн 2010
    Сообщения:
    402
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Россия Белово
    Репутация:
    0
    захотеть надо очень сильно-это и будет первый шаг)
  6.  
    MadPioneer
    Оффлайн

    MadPioneer Спортсменчик

    Регистрация:
    9 ноя 2008
    Сообщения:
    467
    Симпатии:
    6
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Loksa
    Репутация:
    3
    Рост/Вес/Возраст:
    183/78/22
    Верно, а для того что бы захотеть нужно себя сильно замотивировать.
  7.  
    Михаил Загорулько
    Оффлайн

    Михаил Загорулько Спортсменчик

    Регистрация:
    25 июл 2011
    Сообщения:
    407
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Челябинск
    Репутация:
    0
    ::wink24.gif:: у кого хорошая память - дневник ни к чему
  8.  
    MadPioneer
    Оффлайн

    MadPioneer Спортсменчик

    Регистрация:
    9 ноя 2008
    Сообщения:
    467
    Симпатии:
    6
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Loksa
    Репутация:
    3
    Рост/Вес/Возраст:
    183/78/22
    И что у тебя в среду 4-м упражнением? Анализ продуктивности тренировок, тоже по памяти?
    В целом, чувство наличия хорошей памяти вредит скорости прогресса в силовом спорте.

Прокачался - прокачай и друзей :)

Похожие темы
  1. SportYoLife
    Ответов:
    27
    Просмотров:
    5.631
  2. Ruhl
    Ответов:
    13
    Просмотров:
    6.185
  3. ПаровозДоПлутона
    Ответов:
    23
    Просмотров:
    3.603
  4. SokolSochi
    Ответов:
    2
    Просмотров:
    2.349
  5. Quantity
    Ответов:
    27
    Просмотров:
    21.023
Загрузка...