ВИТАМИНЫ

  1.  
    mr_Grey
    Оффлайн

    mr_Grey Новичок

    Регистрация:
    25 дек 2014
    Сообщения:
    20
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    3
    Репутация:
    0
    Есть хорошая статья где подробно расписано действие на организм каждого витамина:
  2.  
    tucec1752
    Оффлайн

    tucec1752 Новичок

    Регистрация:
    15 мар 2015
    Сообщения:
    26
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    В приницпе насколько я знаю, те витамины, что продаются в магазах, которые осуществляют продажу спортивного питания мало чем отличаются от тех, что в аптеках. Только более концентрированы. Или я ошибаюсь? Вообще в чем разница. Зачем переплачивать, если можно увеличить просто дозу витаминов из аптеки.
  3.  
    Александр Т.
    Оффлайн

    Александр Т. Завсегдатый

    Регистрация:
    26 ноя 2012
    Сообщения:
    442
    Симпатии:
    272
    Баллы:
    88
    Адрес:
    Москва
    Репутация:
    58
    Рост/Вес/Возраст:
    рост: 178 вес: 83 возраст: 39
    Мультивитамины отличаются формой, в которой представлен каждый их компонент, а также качеством сырья. Подсказка из серии "узнай отличия" - метилкобаламин/цианокобаламин, аскорбиновая кислота/аскорбат кальция, ретинол/бета-каротин, пиридоксин/пиридоксаль-5-фосфат и т.д. ;)
    SportYoLife нравится это.
  4.  
    godsoul
    Оффлайн

    godsoul Новичок

    Регистрация:
    2 сен 2015
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    День добрый форумчане!
    Хочу начать приём витаминного комплекса и посему нужен от вас совет да оценка по такому вот набору витаминов и минералов (приём думаю уменьшить до 1 табы в день - дозы РДА зашкаливают или нет?):
    upload_2015-9-2_12-40-37.png
  5.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.543
    Симпатии:
    1.908
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    105
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Ого, что за термояд?
    Смущает только витамины А - 351% и E-1544%, остальное не страшно.
    1 капсула в день - вполне нормально, 2-е ИМХО перебор, если речь о полном курсе.
  6.  
    godsoul
    Оффлайн

    godsoul Новичок

    Регистрация:
    2 сен 2015
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Вот тоже смутили объёмы.
    источник -
    Scitec Nutrition Euro Vita-Mins 120 таблеток

    Начал смотреть по этому производителю и товару, то чаще встречается версия с намного меньшими объёмами - буду звонить в магаз :(
  7.  
    godsoul
    Оффлайн

    godsoul Новичок

    Регистрация:
    2 сен 2015
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Разобрался - гаврики с магаза взяли описание с этого варианта витаминов
    MEGA DAILY ONE PLUS Multi vitamin & mineral, но это умаляет того факта, что есть таки дозняки мощные )))
  8.  
    godsoul
    Оффлайн

    godsoul Новичок

    Регистрация:
    2 сен 2015
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    А вот ещё одних монстров нашёл (Румынский PRO NUTRITION )
    upload_2015-9-3_9-25-54.png
  9.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.543
    Симпатии:
    1.908
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    105
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Дозняки мощные есть - но нужно исходить из особенностей организма и своего рациона.
    Я делаю иначе, группирую витамины и минералы по назначению и пропиваю курсом.
    Скажем сейчас у меня курс на суставы, связки и тп. (Кальций, D3, глюкозамин, хондроитин, MSM, рыбий жир). Следующий курс будет на глаза (лютеин, витамины ,A,C,E, цинк,медь и может ещё чего-нить добавлю), перед этим был курс витаминов группы B.. В общем в таком духе, мне так удобнее отслеживать результат. Кому-то удобнее всё одним общим курсом пить.
  10.  
    godsoul
    Оффлайн

    godsoul Новичок

    Регистрация:
    2 сен 2015
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Мне такой подход нравится!
  11.  
    artsander
    Оффлайн

    artsander Новичок

    Регистрация:
    13 окт 2014
    Сообщения:
    26
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    3
    Репутация:
    0
    Может кому поможет, записал короткие обзоры про витамины Opti-men и Opti-women. Сам пью опти мен, очень не плохие, но есть и аналоги подешевле.

  12.  
    1ps
    Оффлайн

    1ps Новичок

    Регистрация:
    2 фев 2016
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Всем привет! Кто нить пил витамины ADAM от NOW Foods?
    Думаю весной че нить попить, но пока не определился
  13.  
    Александр Т.
    Оффлайн

    Александр Т. Завсегдатый

    Регистрация:
    26 ноя 2012
    Сообщения:
    442
    Симпатии:
    272
    Баллы:
    88
    Адрес:
    Москва
    Репутация:
    58
    Рост/Вес/Возраст:
    рост: 178 вес: 83 возраст: 39
    Давно не отмечался на форуме.
    Всем привет!
    Мальчик.png
    Что могу посоветовать на текущий момент в качестве постоянного витаминно-минерального комплекса:
    Ссылка на корзину с набором iHerb >>
    Основа, это витамины от Life Extension "Two-Per-Day" - формы витаминов наилучшие и максимально биодоступные, количество - спортивное. Дополнительно принимают по две капсулы витамина С от Doctor`s Best (Labdoor присвоил данному продукту наивысший рейтинг качества) так, что суммарно в сутки выходит 1 500 мг вместе с тем, что в витаминном комплексе. А также дополнительно по две таблетки/капсулы калия и магния.

    Результат следующий: за период с ноября по середину февраля, имея в неделю по три тяжелых тренировки в тренажерном зале и по три полноценных забега по улице, суммарным недельным объемом от 24 до 36 километров, в том числе при температуре -24 градуса, при посменно гриппующих коллегах на работе и трудовом дне по 9-11 часов = я не заболел ни разу. Так что рекомендую.

    Набора хватает на полных два месяца. Более выгодного и при этом такого же качественного набора, думаю, найти будет сложно.
    alex_Parade и redksb нравится это.
  14.  
    alex_Parade
    Оффлайн

    alex_Parade Новичок

    Регистрация:
    21 май 2014
    Сообщения:
    16
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Кёнигсберг
    Репутация:
    0
    Здраствуйте, Александр. Давно вас тут не было =). Приветствую.

    У меня вопрос . А те витамины (Thorne Research, Базовые питательные компоненты V, 180 капсул на растительной основе) и минералы (Country Life, Target-Mins, Total Mins, Iron-Free, 150 Veggie Caps) уже не употребляете. Рекомендуемый набор витаминов (life extension) считаете лучше?

    Спасибо за ответ
  15.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.543
    Симпатии:
    1.908
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    105
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Прошу прощения, что лезу вперёд Александра. Но из своего опыта, нет смысла зацикливаться на одном и том же комплексе витаминов. Все комплексы имеют, хоть и не значительные, но различия. ИМХО, лучший вариант - это периодически менять комплексы или чередовать их, а иногда следует делать перерывы на 2-4 недели. Летом и осенью, удобнее всего делать такие перерывы в приёмах. Касательно брендов, то Life extension и Country Life - это не плохой выбор.
    alex_Parade и redksb нравится это.
  16.  
    Александр Т.
    Оффлайн

    Александр Т. Завсегдатый

    Регистрация:
    26 ноя 2012
    Сообщения:
    442
    Симпатии:
    272
    Баллы:
    88
    Адрес:
    Москва
    Репутация:
    58
    Рост/Вес/Возраст:
    рост: 178 вес: 83 возраст: 39
    Алекс, привет!

    Сейчас мой набор, которого хватает на два месяца, таков:
    1. Life Extension, Two-Per-Day (1 100 рублей)
    2. Doctor's Best, Витамин С 500 мг (600 рублей)
    3. Natural Factors, Rx Омега-3, ЭПК 400 мг / ДГК 200 мг (1 400 рублей)
    4. Jarrow Formulas, Цитрат калия, 99 мг (400 рублей)
    5. Doctor's Best, Magnesium, High Absorption, 100% Chelated (600 рублей)
    ______________________________________
    ИТОГ: 4 100 рублей (грубо ~ 2 000 в месяц)
    Объем каждой банки = 120 капсул​

    На мой взгляд выходит и по деньгам и по набору компонентов лучше, чем то, что я принимал ранее. Формы витаминов и микроэлементов в представленных комплексах аналогичны Thorn Research (надеюсь, что содержание капсул соответствует этикетке и по факту). Те, из комплексов, что были протестированы сайтом независимой (надеюсь) тестовой организации LABDOOR, находятся в своих категориях в лидерах рейтинга по качеству.

    Калий и магний добавляю дополнительно для сердечной мышцы, так как помимо зала еще и бегаю ~ от 20 до 35 километров за неделю.
    serub, alex_Parade и redksb нравится это.
  17.  
    alex_Parade
    Оффлайн

    alex_Parade Новичок

    Регистрация:
    21 май 2014
    Сообщения:
    16
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Кёнигсберг
    Репутация:
    0
    Друзья, спасибо за ответы.
    Александр, по поводу Омега 3 (третья позиция в списке ) , думаю лучше просто заменить данную добавку одной, двумя ложками льняного масла. Натурально и выгоднее получается.
    Последнее редактирование: 25 май 2016
  18.  
    Александр Т.
    Оффлайн

    Александр Т. Завсегдатый

    Регистрация:
    26 ноя 2012
    Сообщения:
    442
    Симпатии:
    272
    Баллы:
    88
    Адрес:
    Москва
    Репутация:
    58
    Рост/Вес/Возраст:
    рост: 178 вес: 83 возраст: 39
    Над льняным маслом можно подумать.
  19.  
    Александр Т.
    Оффлайн

    Александр Т. Завсегдатый

    Регистрация:
    26 ноя 2012
    Сообщения:
    442
    Симпатии:
    272
    Баллы:
    88
    Адрес:
    Москва
    Репутация:
    58
    Рост/Вес/Возраст:
    рост: 178 вес: 83 возраст: 39
    НЕОЖИДАННОЕ РЯДОМ ;-)
    СТОП.jpg

    Роскомнадзор внес адрес ru.iherb.com в список запрещенных в Российской Федерации.
    Проверить данные можно с помощью Универсального сервиса Федеральной Службы >>> введя в поля для поиска указанный выше адрес.
    Благодарим Николаевский районный суд Ульяновской области и в частности судью Янину И.В. Ссылка на карточку дела в суда >>>

    О новости на своем сайте также сообщает BoxBerry >>>

    Текст решения суда в открытом доступе найти не смог. Однако из карточки дела видно, что его никто не обжаловал и оно беспрепятственно вступило в силу.

    Комментарий:
    Как обычно в сети истерика и комментарии о том, что сайт заблокировали по статье 15.1, как порнографический, наркоманский или террористический. Однако это не так. Каким бы ни было решение суда, но в мотивировочной части ссылка действительно идет на статью 15.1 Федерального закона от 27.07.2006 № 149-ФЗ "Об информации, информационных технологиях и о защите информации", в соответствии с частью 2 которой основанием для внесения ресурса в реестр запрещенных сайтов является не только перечисленная выше крамола, но и банальное решение суда (пункт 2) части 5 статьи 15.1 закона)

    Тем не менее проблема на вселенского масштаба, так как классический адрес iHerb.com под горячую руку "поборников безопасности" россиян, подавших этот иск в суд, не попал.
    Последнее редактирование: 31 май 2016
    SportYoLife нравится это.
  20.  
    Polyarnik
    Оффлайн

    Polyarnik Спортсменчик

    Регистрация:
    22 авг 2016
    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    11
    Баллы:
    18
    Репутация:
    1
    В аптеках должны продаваться только препараты являющиеся лекарственным средством, БАДом или специализированным продуктом питания, т.е. имеющие свидетельство о гос.регистрации от Роспотребнадзора соответствующего продукта, т.е. в теории эти продукты прошли проверку на соответствие требованиям российского законодательства. Однако, как уже неоднократно писалось- это не признак их более высокого качества, тут одно правило: не навреди ну и наличие хотя бы одного действующего вещества в дозировке более 15% от рекомендованной суточной нормы. Хотя реализация БАД и специализированных продуктов питания сейчас разрешена через, опять же, специализированные торговые точки, к которым с недавних пор относятся и супермаркеты. Видимо ритейл прощупал рынок и хочет потеснить магазины спортпита, с учетом их покупательской проходимости это вполне реальная задача

Прокачался - прокачай и друзей :)