ВИТАМИНЫ

Если он покупал их в Украине, а не у Бодибилдеров в США, то скорее всего остаточный срок их годности на момент покупки уже был не максимальным.

Принимал сразу, только количество немного пересмотрел, раньше пил по 2, теперь 1-2 через день (утром, вечером, в обед), вот и вышло не уложился.
И Александр прав - покупал в Украине, не самые "свежие"

думаю с витаминами ничего не случится. я и раньше принимала просроченные витамины. и ничего))))))

Я просроченные не пил бы
Думаю что срок годности 05/13 это все-таки включительно месяц май, так что успею допить.

Изложи логику своего рассуждения. На чем основана такая уверенность?
Ответ в стиле «принимала просроченные и не померла» не принимается. Я тоже ем иной раз сырой фарш, но это не значит, что сырое мясо безопасно.

Александр, да Вы эстет однако!) зачем же Вы его сырым употребляете, в чём тайный смысл?)

Я мясоед в принципе. При этом мясо люблю степени прожарки medium — medium rare. Ну, а фарш, он же уже со специями, соленый, вкусный, его мог бы есть вообще, как готовое блюдо, но боязно в больших количествах Сырое мясо и усваивается лучше, быстрее.

Вот есть люди, которые говорят, что мол, мясо, это тяжелая пища, долго переваривается (чуть ли ни гниет в желудке по нескольку дней). В этом есть доля правды, но не в каждом случае. У некоторых людей желудочный сок более концентрированный, чем у других, эти люди как раз и являются мясоедами. Желудок в таком случае очень хорошо справляется с мясными продуктами, расщепляя их настолько быстро, что если съесть два хороших куска мяса, запить стаканом воды и на этом остановиться, то уже через 50 минут снова появляется аппетит, а желудок как будто бы пустой.

По теории одного американского врача, которую он выдвинул кажется в 60-х годах (SportYouLife меня поправит если что), гастрономические пристрастия людей зависят от группы крови. I - это охотники, мясоеды. II - земледельцы, питаются преимущественно злаковыми, овощами и молоком, III - это путешественники, универсальная группа, ну и IV - так называемые "новые люди", с очень капризным пищеварением и слабым иммунитетом. Конечно это лишь теория, но в моем случае с первой группой крови все совпало

а у меня что-то не совпало ни с одной группой(...ещё по делу вопрос, как к знатоку витамин OptiMen...в продаже, в наших российских интернет-магазинах, существуют витамины OptiMen с припиской Europe и соответственно с несколько другим составом, а именно с уменьшенным содержанием почти всех нутриентов

...реальны ли данные витамины?делает ли ON адаптированные для европейских законов витамины, либо же это банальное палево?

Да, такой вариант с урезанной порцией витаминов группы В, действительно есть. Вместо надписи 75+ ингредиентов содержит надпись 70 ингредиентов. В России не выдали в свое время разрешение на продажу классического Opti-Men, в Европе тоже требовали уменьшить количество В. Судя по реестру продукции Optinum у нас и сейчас нет Свидетельства на Opti-men, поэтому в магазинах перебои с его наличием. Некоторые возят и так.​

У меня на YouTube есть плейлист "Спортивное питание", там Завьялов много интересного рассказывает про рынок спортпита...

​

ну если хотите полную версию витаминок, закажите лучше на бб или на хербе

Собираюсь принимать OPTI-MEN.
Стоит принимать по 3 пилюли как рекомендует производитель или 2х будет достаточно?
Пить на постоянной основе или курсами? Если курсами то какие интервалы?

Вообще мало информации по нормам употребления спорт витамин. Подскажите где инфу посмотреть?

Заранее благодарен.

А вы данную ветку то почитали? мне что-то кажется, что нет, потому что если почитаете 5 страницу, то там даны ответы на все ваши вопросы!

Читал перед постом ветку целиком. Из прочитанного следует что кто-то пьет курсом, кто-то постоянно снижая дозировку на лето. Одни по 2 таблетки, другие по 3.

Так что вопросы считаю для себя актуальными.

Хорошо, подчеркну тогда нужное.

Больше двух таблеток в день не рекомендую, много В получается. Сам употребляю по одной, но недостаток других витаминов добираю отдельными продуктами (например, отдельно С, К, Холин и Инозитол, Кальций/магний/D)

Перерыв в витаминах... Летом можно сделать перерыв. Осень можно, как вариант, пить более легкий комплекс и стандартные дозировки витамина С. Зимой и весной основной прием и витамина С побольше 300-400 мг например, так как самое сложное для организма время. Но в итоге все по самочувствию!

Держу опти мен в руках.
Таблетку разжевывать или целиком глотать?
Прошу прощения если вопрос оскорбит чьи-либо чувства.

Две достаточно в день, можешь даже по одной пить, в оптимен как и в других спортивных витаминах очень завышены дозы, особино в оптимене завышена доза витаминов группы B, поэтому их даже в Европе не пропустили, есть еще специальная версия витаминов для Европы, она отличается составом от Американских

почему витамины пьют курсами с перерывами?

не помню точно, где то читал медицинскую статью, то ли они перестаю действовать как и любые лекарства, когда принимаешь их постоянно, привыкание в общем и тем более это не натуральные, а вот то что во фруктах и овощах они полезны и можно постоянно употреблять