Во сколько ложитесь спать?

Известно, что нам с Вами нужно спать не менее 8 часов, но можно ведь ложиться спать в различное время. Во сколько ложитесь спать Вы?

В школу просыпаюсь в 8 утра.
Ложусь в 11...немного сонный
Ложусь в 10...вроде как выспался
Ложусь в 9-9:30 -самое то.

Нуберок, то есть Вам нужно спать 11 часов. Для Вашего возраста это вполне нормально. Тем более, что Вы занимаетесь физическими нагрузками!

Я ложусь иногда в час ночи, иногда в 3 часа ночи. Просыпаюсь тоже по разному, иногда до обеда сплю. Но вообще это не правильный режим.

Каждый день я ложусь по разному, в завмисимости во сколько вставать, но сплю больше 8 часов, примерно 10ч.
Такие вопросы, как будто больше спросить не о чем(осталось спросить кто сколько раз в туалет ходит)!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

К стати это тоже интересно))) Вы стали есть в разы больше, значит......
Лично я ложусь спать в 10-11 часов и в 7-8 встаю и так постоянно, но вот результат...не особо устраивает!

GOODMAN, эххх.. мне бы так..

Я ложусь спать по-разному то в десять вечера, то в час ночи, в технарь встаю обычно в 8.00 , но частенько бывают нулевые пары т.е. в часов 6 я просыпаюсь. Не высыпаюсь нифига

у меня отбой в 00.01 а просыпаюсь в 6 часов) чувствую себя отлично иногда бывает спать хочется когда плохая погода. а так 6 часов сплю )по выходным 11 часов бывает сплю.

Интересная тактика))))) А я на выходных, даже если сильно захочу, то не смогу спать более 8 часов. Собственно как я сплю в будни. Видно организм уже привык и работает, как часы. Встает по времени!

у меня у самого организм привык вставать раньше будильника на несколько минут. а вот в выходные почему то организм будильник даже не слышит)

Я ложусь примерно в 10-11 4асов вечера и встаю в 7 утра

стараюсь ложиться в 12, могу позволить себе просыпаться в 9:30, еще по дню часок другой и получается около 10 часов в сутки- в общем не плохо.
согласен с SportYoLife, конечно намного лучше ложиться пораньше, и пораньше просыпаться, гораздо бодрее себя чувствуешь более выспавшимся.

Товарещи, извините мож не в тему чуток: все говорят о пользе сна именно в обед, а если "обеденный" сон переносится часиков на 6 это вообще нормально?

а я уже в 11 начинаю выключаться, засыпаю около 12 и сплю часиков до 8, 8,30. и хорошо себя чувствую, днем редко сплю, этого промежутка вполне хватает

Ну не знаю...я в 8 часов вставать никак не могу. У меня первая лента уже начинается. А еще нужно поесть и собраться. Так что встаю в 6.30. По другому никак. Но ложусь спать в 10-11. мне вполне хватает!

Режим соблюдать нужно,но как получится.

Когда как обычно в час ночи где то - +

ложусь в час, встаю в 8. но если сильно устану, то днем приезжаю из универа и ложусь поспать на часик.