Вопрос за икры

Страница 2 из 2
  1.  
    Михаил Загорулько
    Оффлайн

    Михаил Загорулько Спортсменчик

    Регистрация:
    25 июл 2011
    Сообщения:
    407
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Челябинск
    Репутация:
    0
    несомненно, но делать с большим весом и максимальным количеством раз
    Михаил Загорулько, 27 июл 2011
    #21
  2.  
    frostwowa
    Оффлайн

    frostwowa Завсегдатый

    Регистрация:
    29 сен 2011
    Сообщения:
    1.461
    Симпатии:
    35
    Баллы:
    48
    Адрес:
    Украина
    Репутация:
    14
    Рост/Вес/Возраст:
    189/101/25
    прочитал тут как икры можно накачать, скажу одно, на неделе друг попросил помочь снести буд. мусор с третего этажа, по скольку ремонт делают, так вот мне в голову пришла мысль спускаясь по ступенькам ступать на пальцы и потом на всю стопу, и так с третьего этажа в каждой руке по мешку (где-то 15-25 кг) мусора где-то часик носили, икры уже 4 день болят, в жизни еще так не болели!!
    frostwowa, 27 ноя 2011
    #22
  3. ТС
     
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Я так периодически на 5-7 этаж поднимаюсь, ступаю на каждую ступеньку таким образом, что пятка остаётся ниже этой самой ступеньки, затем следует подъём на одной ступне (с помощью икры), на всю амплитуду.
    Икры забиваются, но не болят, так как в случае с доп. весом.
    SportYoLife, 13 дек 2011
    #23
Страница 2 из 2

Прокачался - прокачай и друзей :)

Похожие темы
  1. SportYoLife

    Гружу икры по полной

    SportYoLife, 5 ноя 2008, в разделе: Упражнения бодибилдинга
    Ответов:
    9
    Просмотров:
    14.777
    SportYoLife
    26 ноя 2018
  2. Ну6ец

    Икры болят, что делать?

    Ну6ец, 27 дек 2009, в разделе: Анатомия мышц
    Ответов:
    15
    Просмотров:
    14.116
    Joney
    29 дек 2020
  3. Anonymous

    Бан или не Бан!? Вот в чём вопрос!

    Anonymous, 15 июл 2011, в разделе: Раздевалка
    Ответов:
    4
    Просмотров:
    1.687
    Franco
    16 июл 2011
  4. Maslman

    Вопрос

    Maslman, 30 сен 2013, в разделе: Бодибилдинг программа
    Ответов:
    8
    Просмотров:
    2.461
    SportYoLife
    3 окт 2013
  5. честный

    Реально ли накачать икры?

    честный, 6 сен 2010, в разделе: Про бодибилдинг
    Ответов:
    36
    Просмотров:
    11.875
    SportYoLife
    30 июл 2015
Загрузка...