Вред или польза спортивного питания?!?

  1.  
    Antoha83
    Оффлайн

    Antoha83 Спортсменчик

    Регистрация:
    4 июл 2011
    Сообщения:
    381
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    18
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    189/71/24
    Naviger Ты не прав. Побочные эффекты не всегда являются следствием передозировки. Кстати мы тут с михаилом обсуждали пару добавок, для которых нет установленных безопасных порогов. Так же некоторыми форумчанами подтверждались побочки от предтреников, отечественных протеинов, гейнеров и т.д. Никто из них не завышал рекомендованную дозировку. Так , что не стоит обобщать.
    Что-то пишут, а что-то не пишут.
    Если есть желание обрати внимание и на то, сколь существенно разнятся рекомендуемые дозы у различных производителей спортпита. В одних конторах более квалифицированные спецы а в других шарлатаны?
    Попробуй спросить с кого-нибудь об ответственности. Глупости это...
    О соответствии ГОСТам и сертификатам качества давай не будем. Тема больная, долгая и неблагодарная.
    В сотый раз повторяюсь - я никого не запугиваю. Выкладываю собранную информацию. Есть претензии по содержанию- готов обсудить.
    Кому-нибудь пригодиться. Извиняю.
    (Добавление)



    Naviger
    Вот тебе реальный факт.
    Занимаюсь смешанными единоборствами. Тренировки очень интенсивные и не всегда хватает сил и выносливости до конца занятия. Поэтому решил обратиться к спортивным добавкам, чтобы помочь организму.
    Выбор пал на N.O.-Xplode. Это креатин с транспортной системой и энергетиками.
    Рекомендованная доза 3 колпачка порошка. Перед тренировкой я принял 2 колпачка, чтобы проверить реакцию организма.
    На разминке все было очень здорово - ноги бежали, руки махали, усталости не чувствовалось, но вот когда остановились и начали делать растяжку. тут мне и стало тяжело. Энергетики так разогнали сердце, что его было не остановить. По ощущениям пульс был выше 160 ударов в минуту. Появился озноб (видимо поднялась температура). Отдышаться никак не мог - сердце все гнало и гнало. В общем еле дожил до конца тренировки.
  2.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    6.002
    Симпатии:
    2.465
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/74/41
    В инструкции сказано 3 черпака- это максимальная доза причём за сутки, а разовая не должна превышать 2-х черпаков. Для пробы берётся 1 черпак на минимум 5-6 унции воды, т.е. 150-180 воды. Также в инструкции есть и предупреждения: Люди с повышенной чувствительностью к стимулянтам сначала должны принимать половину рекомендуемой порции. И много ограничений- типа, не позднее чем за 4 часа до сна, выпивать не менее 3,5 л воды...
    Так что для первого раза 2 черпака - это передоз.

    На данный момент принимаю НО Эксплоуд 2.0 - 1 черпак за 30-45 мин перед треней, заводит норм, действие помягче чем от первого Эксплоуда... но новичкам и у кого есть подозрения на сердце, не рекомендую пользоватся НО Эксплоуд
  3.  
    Antoha83
    Оффлайн

    Antoha83 Спортсменчик

    Регистрация:
    4 июл 2011
    Сообщения:
    381
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    18
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    189/71/24
    Выдержка из инструкции по применению:
    В тренировочные дни: 2-3 мерные ложки на 400 холодной воды принять за 30-45 минут до тренировки на пустой желудок. В дни отдыха: 1 мерную ложку на стакан воды выпить на пустой желудок. Не принимайте больше 3х мерных ложек продукта в сутки. После 12 недель применения сделайте перерыв 4 недели, с целью профилактики образования толерантности организма к добавке.

    Т.е. человек принял минимум из предложенного рекомендованного диапазона. В соответствии с инструкцией никакого передоза.

    Спортивное питание. NO-Xplode - креатин с транспортной системой, предтренировочный комплекс от BSN.
    Побочные эффекты:
    NO-Xplode относительно часто вызывает побочные эффекты, это связано с высокой биологической активностью ингредиентов, а также их большим разнообразием. Если вы хотите получить максимальный эффект, то придется смириться с небольшим риском, если хотите мягкий и абсолютно безопасный эффект, то пересмотрите свой выбор.
    Из побочных эффектов NO Xplode наиболее часто встречаются: колебания артериального давления, тахикардия, расстройство пищеварения, тошнота, головная боль, бессонница и др.
    NO Xplode противопоказана при заболевания сердечно-сосудистой системы, психических заболеваниях, почечной и печеночной недостаточности.
  4.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    6.002
    Симпатии:
    2.465
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/74/41
    с сайта производителя http://www.bsnonline.net/productuse/noxplode.html

    2 черпака никак не может быть минимумом - это максимум разовой порции
  5.  
    Antoha83
    Оффлайн

    Antoha83 Спортсменчик

    Регистрация:
    4 июл 2011
    Сообщения:
    381
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    18
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    189/71/24
    Значит бедолага не удосужился глянуть на сайт производителя и почитать эту инфу, а повелся на русскоязычную инструкцию идущую с добавкой. Доверяй, но проверяй ::biggrin24.gif::
    Тем не менее - 2 совка это в пределах допустимого. И даже для получения максимального эффекта можно вальнуть третий))).
  6.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    6.002
    Симпатии:
    2.465
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/74/41
    Antoha83
    Третий черпак через три часа после того как выпил два
    ...
    Людей всяких хватает, вот чел выпивает 1/3банки НО Эксплоуд, хорошо что ещё так всё закончилочь
    [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=sIDJvUIrIBw[/youtube]
    Вот об этом я и говорю... Люди хавают не вникая в суть, чего они хавают, для чего и сколько. А потом жалуются на побочки. Да согласен, что в большинстве случаев в магазине продавцы толкают лиж бы продать побольше и подороже, очень редко когда в магазине вас нормально проконсултируют и отговорят покупать тот или иной продукт. Но здесь на форуме другое дело, ведётся обсуждение что и для чего, а у тебя есть возможность проверить в нете и решить надо оно или нет...
    Я согласен, у каждого препарата возможны побочки, но не более чем от простых продктов - грубо говоря Препараты содержащие СЕЗАМИН, вызовут точно такой же побочный эффект как булочка с кунжутом или козинак из кунжутного семени. ну если у тебя аллергия на кунжут, ну не хавай ты его ... Но нельзя говорить что СЕЗАМИН вреден, он вреден только тем у кого на него аллергия - а для остальных - очень полезен.

    Вот Ты Антоха пишешь, что хочешь предостеречь новичков от вредных побочек, но тогда пиши подробней - а то новичёк прочитает о вреде Сезамина, и всё - пропадут из его рациона продкты содержащие кунжут, которые на самом то деле очень полезны. Может тогда всётаки писать что препараты содержащие Сезамин могут вызвать аллергию у людей у кого аллергия на сезамовое масло. Понятно что мы не в школе, и никому разжовывать не будем. Но всё-таки хочется чтоб люди, которые не связаны с бб и лифтингом, не говорили что спортпит это химия, что спортпит вреден. Как такого вреда организму разрешённый спорпит не несёт, а побочки возможны у любого продукта.
  7.  
    Antoha83
    Оффлайн

    Antoha83 Спортсменчик

    Регистрация:
    4 июл 2011
    Сообщения:
    381
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    18
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    189/71/24
    mihhhail Ты как опытный в этом деле не мог не обратить внимание на то, сколь существенно разнятся рекомендуемые дозы у различных производителей спортпита.

    Давай не будем сюда приплетать натуральные продукты. Спортивные добавки - это концентраты определенных компонентов и при этом с облачной рекомендуемой дозой. Булочками с кунжутом ты врятли переплюнешь порог безопасности а вот сконцентрированной добавкой легко.
    (Добавление)
    "Никогда не сомневался, что первичной задачей любых продающих sport nutrition контор является именно извлечение прибыли, а не желание насытить нас – покупателей, качественными и «работающими» пищевыми добавками, это уже вторичное, какие бы авторитетные имена не красовались на красивых баночках (Гаспари, Ятс или Банну). Одно из определений понятия МАРКЕТИНГ содержит такие слова-«это искусство и наука правильно выбирать целевой рынок, привлекать, сохранять и наращивать КОЛИЧЕСТВО потребителей..» КОЛИЧЕСТВО потребителей - вот основное направление маркетинговой политики многих производителей."
    Яковина Дмитрий
  8.  
    Artur31
    Оффлайн

    Artur31 Спортсменчик

    Регистрация:
    11 окт 2011
    Сообщения:
    932
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Кемерово,Россия
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    176/80/20
    Только эксплоуд переводят ::dry.gif::
    У меня с двух черпаков все норм было. Побочки у всех людей разные. Тема вред спортпита для всех людей, а не для людей с аллергией на сезамин ::dry.gif::
  9.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    6.002
    Симпатии:
    2.465
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/74/41
    Многие производители вынуждены занижать размер разовой порции, поскольку организм у всех разный, и в расчёт берётся принцип - не навреди, поскольку производитель несёт ответственность за свой продукт. Другие же пишут разовую порцию которая по исследованиям даёт результат. Тот же самый Л-Карнитин от Пауэр Систем, колпачок сделан под 25 мл - что составит 3гр Л-Карнитина, но на колпачке есть риска на 7,5мл - что составит 0,9гр Л-Карнитина. В инструкции сказано разовая порция - 7,5мл 0,9 гр Л-Карнитина, но по исследованиям разовый приём Л-Карнитина менее 3гр не действует. Никай раскрутки клиента нет, просто порция 0,9гр Л-Карнитина безопасна даже для ребёнка.
    Ты видел где-нибудь в составе концентрат сезамового масла? в капсулах СЕЗАМИН - 1гр сезамового масла. Да и поверь, у людей у кого аллергия на сезамовое/кунжутное масло - они себе не могут позволить даже булочку с кунжутом.
  10.  
    Antoha83
    Оффлайн

    Antoha83 Спортсменчик

    Регистрация:
    4 июл 2011
    Сообщения:
    381
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    18
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    189/71/24
    mihhhail Ты очень глубоко ошибаешься. Некоторые продающие sport nutrition конторы сознательно занижают рекомендуемые дозы. Чрезвычайно удачный маркетинговый ход - заявлять заведомо низкие рекомендуемые дозы потребления продукта, чтобы сделать его доступным для более широкого круга потребителей. «Наш продукт в два раза дороже аналогичных? А вы посмотрите, сколько в нем разовых порций, одной банки на полгода хватит!» - «А, ну тогда я пожалуй возьму одну, или лучше две, чтобы сразу на год хватило».
    Не тешь себя иллюзией.На безопасность им пох, не ядом же они торгуют. А если и выстрелит когда-то, то не факт что от добавки, или скажут химию жрал, или дозы завышал.

    Речь с сезамином шла не об аллергиках изначально страдающих непереносимостью к маслу. А в возникшей аллергии в результате приема. Некоторые положительные эффекты наблюдаются только при большой дозировке и как следствие этот побочный эффект.
  11.  
    Artur31
    Оффлайн

    Artur31 Спортсменчик

    Регистрация:
    11 окт 2011
    Сообщения:
    932
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Кемерово,Россия
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    176/80/20
    Т.е у любого человека при приеме сезамина может возникнуть аллергия?
  12.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    6.002
    Симпатии:
    2.465
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/74/41
    ну следуя твоей логике, тогда зачем Пауэр Систем делать калпачек на 25мл ? на 7,5мл - гораздо меньше пластика уйдёт-дешевле будет, и чел 100500 не будет три раза по 7,5мл наливать, 100500 поведётся на то что надо хлебать 7,5мл... это в России и Белоруссии пох на клиентов, поскольку людей здесь много, траванётся тысяча от палёной водки, да и фиг с ними - они же пьющие, сами виноваты, да и предупреждены же были - чрезмерное кол-во алкоголя вредит вашему здоровью, да и судиться врядли кто пойдёт. А в германии, кстати где производится Пауэр Систем, с этим гораздо строже...

    Тот же самый якобы дешёвый российский протеин - состав пустой, да и качество отстой -рекламный ход? да его люди покупают только потому, что денег на нормальный не хватает... хотя, могу с уверенностью сказать один из самых продоваемых протеинов в России это Голд Стандарт Вэй от ОН, далеко не самый дешёвый протеин...

    А чтоб узнать про реально рабочие дозировки и качестве продукта, для этого и существует инет и форумы, где не только продавцы сидят, но и простые пользователи оных препаратов сидят...
    да я то понимаю, просто ты никак не можешь понять того, что завтра или послезавтра, по телевизору в программе Малышевой скажут о пользе кунжутового масла, и люди побегут покупать в магазин, и начнут хавать ложками, поварёжками... и у них точно так же от переизбытка этого сезамина возникнет аллергия... Грубо говоря если ты прочитаешь внимательно инструкцию препарата Сезамин, и будешь чотко следовать инструкции - то 100% аллергии не возникнет, но если же тебе покажется что препарат как-то слабенько действует, или не действует совсем, и ты решишь удвоить дозировку, как это часто бывает, и вот тут уже, может возникнуть передоз, а в следствии передоза - аллергия
  13.  
    Artur31
    Оффлайн

    Artur31 Спортсменчик

    Регистрация:
    11 окт 2011
    Сообщения:
    932
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Кемерово,Россия
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    176/80/20
    Малышева ваще зачет ::biggrin24.gif:: ::biggrin24.gif:: ::biggrin24.gif::
  14.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    6.002
    Симпатии:
    2.465
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/74/41
    Вот и первая жертва Antoha83-ой агитации :)

    Artur31
    наверное у каждого, только у каждого от разного количества, у одного от 1кг кунжута, у другого от 10-ти кг...
  15.  
    Artur31
    Оффлайн

    Artur31 Спортсменчик

    Регистрация:
    11 окт 2011
    Сообщения:
    932
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Кемерово,Россия
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    176/80/20
    знаю многих продавцов, которые сидят на форумах, и читают форумы! информацию ищут о приеме и советуют действительно то, что пишут на форумах люди, которые уже принимали это. Они всю инфу собирают,анализируют, и советуют - действительно, как лучше принимать ту или иную добавку.Побольше бы таких толковых продавцов спортпита, которые не лишь бы продать,а чтоб польза была...Ведь если он скажет - жри по столько, а от этого тебе эффекта ноль и плохо станет, или еще того хуже...-ты разве придешь еще к нему в магазин?Конечно нет.
  16.  
    Antoha83
    Оффлайн

    Antoha83 Спортсменчик

    Регистрация:
    4 июл 2011
    Сообщения:
    381
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    18
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    189/71/24
    mihhhail Рассмотрим пример на предложенной тобой конторе POWER SYSTEM!

    -ВСАА CAPSULES - незаменимые аминокислоты с разветвленными боковыми цепочками- лейцин, изолейцин и валин. Дозы рекомендуемые производителем: 3 капсулы по 600 мг (1,8 грамм) аминокислот до 3 раз в день (максимум 5,4 грамм).
    1,8 грамм ВСАА на один прием много это или мало? Причинами употребления являются:
    - дополнительные порции разветвленных аминокислот полученных из добавок повысят общее их количество в дневном рационе. Однако, какие изменения могут произойти в организме атлета, употребляющего в день в среднем 200 грамм животного протеина, из которого до 20% , т.е. 40 грамм приходится на три аминокислоты лейцин, изолейцин и валин, если дополнительный их прием составит от 1,8 до 5,4 грамм. Да никакие! Такое количество аминокислот, особенно разовая доза в 1,8 грамм, принятое за один раз может и до мышц не дойти. После того, как ВСАА поступят из кишечника в плазму крови, они будут поглощены печенью (где участвуют в синтезе альбуминов, фибриногена, протромбина, проконвертина, проакцелерина), мышцами (участвуя непосредственно в синтезе мышечного протеина) и мозгом (где окисляются и служат важным источником энергии).
    - дополнительный прием ВСАА перед тренировкой или в процессе ее, поможет сэкономить собственные разветленные аминокислоты, входящие в состав мышечной ткани, так как в процессе интенсивной мышечной деятельности ВСАА активно используются и расходуются в энергетических целях.1,8 грамм ВСАА принятые за раз, лишь в минимальной степени повлияют на повышение общего количества свободных аминокислот, учитывая, что это общее количество в среднем в состоянии покоя составляет 35 грамм, а во время тяжелой высокообъемной тренировки это общее количество будет периодически падать вдвое - втрое раз и подниматься на ту же величину за счет катаболизма аминокислот мышечного протеина (с учетом других химических реакций во время интенсивных физических упражнений распаду подвергается до 80-85 % аминокислот с разветвленными боковыми цепочками).


    AMINO LIQUID – натуральный комплекс незаменимых аминокислот из гидролизата сывороточного протеина плюс натуральные аминокислоты в свободной форме - L-аргинин и L-орнитин. Выпускается в бутылках по 0,5 литра и пластиковых ампулах по 25 мл. Дозы рекомендуемые производителем: 7,5 мл ежедневно перед тренировкой либо перед сном.
    Пластиковые ампулы емкостью по 25 мл, никому бы и в голову не пришло делить содержимое ампулы на три приема, как рекомендует изготовитель, да и сделать это, весьма проблематично - ампула темная и почти не прозрачная, в связи с чем, наличие на ампуле двух рисок разделяющих уровень каждой порции формально. 25 мл продукта содержат 8 000 мг гидролизата сывороточного протеина, 3000 мг L-аргинина, 500 мг L-орнитина. 3 грамма L-аргинина является общепринятым количеством разового приема этой аминокислоты, когда целью является повышении синтеза оксида азота ( NO). Общее количество аминокислот в 25 мл продукта 11 500 мг – это абсолютно адекватная цифра для разового употребления, как до и после тренировки, так и между основными приемами пищи. Однако, производитель почему-то настаивает на разовой дозе втрое меньшего объема - 7,5 мл, что даст примерно 3800 мг аминокислот на прием. А если учитывать, что в среднем, атлет употребляет с одним приемом пищи 40-50 грамм протеина, дополнительный прием протеина в количестве 3,8 грамм из пищевой добавки это что слону дробина. Никаких существенных изменений в обмене веществ не произойдет.
    Справедливости ради стоит отметить, что другие производители жидких аминокислот, например TWINLAB, DIMATYZE, SCIFIT, рекомендуют употреблять за раз порцию, содержащую 15-20 грамм аминокислот, однако и стоимость их продуктов невелика.
  17.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    6.002
    Симпатии:
    2.465
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/74/41
    Antoha83
    Жидкие Аминки от Пауэр Систем http://power-way.ru/index.php?route=product/product&path=39&product_id=72 500мл - 900 р, смотрим состав - гидролизат сывороточного белка, 230гр -аминокислот

    Жидкие аминки от Твинлаб 946мл-860р http://power-way.ru/index.php?route=product/product&path=39&product_id=431 смотрим состав - изолят сывороточного протеина, в 45мл-15гр белка, т.е. в бутылке 315гр белка не аминок

    Жидкие Аминки от Диматайз 454мл-434р http://power-way.ru/index.php?route=product/product&path=39&product_id=60 смотрим состав - изолят сывороточного протеина, 200гр белка на бутылку, не аминокислот

    Вот и простая арифметика, одни под названием Аминокислот продают обычный изолят, такие как Твинлаб и Диматайз, а ПауэрСистем использует гидролизованный изолят, т.е. аминки.... А пр дозировки я писал - Пауэр Систем - Немцы, евросоюз - другие требования и нормы, Твинлаб и Диматайз - Америкосы...

    Про бцаа - все кого я знаю берут порошок, и хавают ложками :) минимально принимается 2 чайные ложки - т.е. минимум 10гр
  18.  
    Antoha83
    Оффлайн

    Antoha83 Спортсменчик

    Регистрация:
    4 июл 2011
    Сообщения:
    381
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    18
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    189/71/24
    Еще раз повторю:
    Одно из определений понятия МАРКЕТИНГ содержит такие слова-«это искусство и наука правильно выбирать целевой рынок, привлекать, сохранять и наращивать КОЛИЧЕСТВО потребителей..» КОЛИЧЕСТВО потребителей - вот основное направление маркетинговой политики многих производителей. А что важнее всего для рядового потребителя, особенно в странах с невысоким уровнем жизни? ЦЕНА!!! Чем ниже цена продукта, тем большее число лиц может позволить себе его купить.
    Приведу пример. Непонятно из чего сделанный протеин «Атлант». Лет 15 назад продающийся в прозрачных полиэтиленовых пакетах с вложенным внутрь черно-белым вкладышем с названием продукта и рекомендациями по применению. Сейчас, спустя такое длительное для Российского рынка время, «Атлант» продолжает успешно продаваться, причем в различных вариантах упаковки - в картонных коробках и ведрах разного веса, с разными «наполнителями» - креатином и глютамином. Для нестабильной российский экономики это потрясающе живучий протеин, причиной чему является исключительно низкая цена данного продукта, его покупали, покупают и будут покупать, несмотря на качество, о котором говорить не приходится. В тех же магазинах, где продается вышеназванный «хит продаж» можно встретить еще один непотопляемый бренд такого же сомнительного качества - псевдоамериканский GSN. Реклама, красивые и яркие упаковки, широкий ассортимент, и самое главное заманчивая низкая цена сделали их продукцию покупаемой в течении длительного времени! И как бы не гнобили данные «Атланты» и «Джи Эс Эны» на просторах интернета, всегда находятся такие попЫ, которые будет гоняться за дешевизной, не взирая на предстоящие щелчки по лбу…

    А как же рекомендованные дозы, которые ты так настойчиво пишешь надо соблюдать и не будет никаких побочных эффектов.
    P.S. Какой из всего можно сделать вывод. Некоторые производители занижают рекомендованные дозировки и опытные атлеты понимают, что этот не адекватный прием добавки не принесет никакой пользы. С этой целью они повышают рекомендованную дозу. И вот появляется множественная информация, что надо дозу умножить на 2, 3, 4, 5 раз, чтобы она оправдала ожидания. Короче полный полет фантазии...
  19.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    6.002
    Симпатии:
    2.465
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/74/41
    Во первых: Никогда не выдавай чужие слова за свои - это не ты приводишь пример, это пример из статьи Яковина Дмитрия.
    Во вторых: мне кажется всем давно известно было, а до тебя только что дошло, что производители спорпита делают его ради прибыли - но не ради дого чтоб Antoha83 стал богатырём... Да не хочешь - ну не хавай... Прокладки по телеку рекламируют, ты же не покупаешь, я надеюсь ....
    Если людям удобно с спортпитом в чём проблема? Нет у него в магазине высокобелковой белорусской курицы, а есть обычная российская и сывороточный белок, в чём проблема то ? Только в том что тебе это не нравится? Покупает нормальный протеин, получает свои 1,5-2гр на кг тела, растёт без побочек, денег на вкусный протеин хватает... что не так ?скажешь зачем прот - можно 10 яйц съесть и ок, а зачем ему это надо ... зачем пихать в себя 10 яйц, когда можно съесть в удовольствие 2, а остальное заменить протеиновым батончиком или протеиновым коктелем... Понятно когда у тебя денег нет, нигде не достать или родители неразрешают, это другой вопрос... это тоже как спорить зачем тебе ауди, можно же и на калине ездить... можно, но если мне хватает на ауди зачем мне мучится в калине, я уж лучше с удобством но в ауди...

    А что не так? всё верно - будешь соблюдать, не будет побочек. Где я не то написал?
    То что я бцаа ложками, так на Бцаа от ОН написано - 1 чайная ложка -5,75гр Бцаа, суточная норма не установлена...

    Полёт фантазий у тебя в голове о вреде спортивного питания... О дизировках, тем более у опытных атлетов, как ты выразился, имеется чоткое представление сколько, когда и чего им надо, поскольку они уже это проверили на себе...
  20.  
    Antoha83
    Оффлайн

    Antoha83 Спортсменчик

    Регистрация:
    4 июл 2011
    Сообщения:
    381
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    18
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    189/71/24
    Когда в первый раз писал отрывок из его статья внизу подписал кто автор. Сейчас пишу: Повторяю еще раз (в смысле отрывок из статьи). Зачем по пять раз повторять кто ее автор? Внимательный читатель поймет.
    Как узнал, кто автор - дал заднюю ::biggrin24.gif:: А то ГОСТы, нормы, требования... Ноу коментс)))

    О невозможности купить. Как то не вяжется. Все твои земляки кричат о дороговизне натуральных продуктов и мол спортпит выходит значительно дешевле. Так это получается наооборот - не можешь позволить здоровую, натуральную пищу хавай суррогаты.
    Ну почему сразу 10 яиц впихивать. А если 10 яичных белков взбить с бутылкой молока и ложкой ягодного джема. Рецептов уйма.
    Яковина в статье привел пример))) Рекомендуемая доза максимум 5,4 гр. А ты пишешь что кореша по две ложки закидывают.

    Задай вопрос на каком-нибудь силовом форуме сколько нужно хавать любой добавки и однозначного ответа фик получишь. Цифру будут плясать, как дети вокруг ёлки.
    В пример по адаптам. Один по 15 капель родиолы каждое утро и целый день бодрячком, а второму и пол флакона лимонника с женьшенем не вставляет. Вот и слушай советы в интернете.

Прокачался - прокачай и друзей :)