Фарма на любой вкус

Высокий рост, трудно ли раскачаться

  1. ТС
     
    Vlad190
    Оффлайн

    Vlad190 Новичок

    Регистрация:
    31 янв 2010
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    193/94/17
    Слышал что людям с высоким ростом трудно раскачаться, хочется знать насколько это правда?И вообще какие преимущества и недостатки у людей с высоким ростом, начавшим заниматься бодибилдингом?Есть ли отличия в программе тренировок?
  2. ТС
    Ads Master

    Ads Master

    Репутация:
    0
    Фарма на любой вкус
  3.  
    ПаровозДоПлутона
    Оффлайн

    ПаровозДоПлутона Спортсменчик

    Регистрация:
    29 янв 2010
    Сообщения:
    295
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    Высоким людям сложнее тренироваться, потому что все тренажеры расчитаны на мелких крепышей. А на турнике высокому подтягиваться вообще не в не получиться - даже повиснуть.
    Хотя, думаю, высокие люди качаются также, как и невысокие, но их данные более востребованы в других видах спорта (например, баскетбол), так что они качаются, но как в дополнение к тренировкам по основному виду спорта.
  4. ТС
     
    Vlad190
    Оффлайн

    Vlad190 Новичок

    Регистрация:
    31 янв 2010
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    193/94/17
    Под словами "трудно раскачаться" я имел ввиду физиологическую особенность высоких людей. Просто слышал, что чем меньше рост, тем быстрее развиваются мышцы, а как насчет людей с большим ростом?
  5.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.643
    Симпатии:
    1.928
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    [​IMG]
    Рост: 188 см((c) wiki)
    Высокому бодибилдеру прогресс дается с большим трудом.
    Скажу одно: при условии регулярных тренировок ваши недостатки начнут превращаться в достоинства. Плечи расширятся, грудь растянется и станет мощнее, и в сочетании с узкой талией и образуя в итоге величественную букву V, о которой мечтает каждый культурист.
  6.  
    Shturm
    Оффлайн

    Shturm Пляжник

    Регистрация:
    13 янв 2010
    Сообщения:
    37
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Адрес:
    Москва
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    183/80/23
    Интересная новость. Это же наша стальная челюсть! А вот данные у тебя 100% неверные, неоднократно смотрел его видео-биографию по ящику, и разные передачки про нашего Шварца, на спутниковом тв, там всегда произносился рост 175 см. Про кг не помню.
  7.  
    Oslig ER
    Оффлайн

    Oslig ER Спортсменчик

    Регистрация:
    12 фев 2010
    Сообщения:
    550
    Симпатии:
    10
    Баллы:
    18
    Адрес:
    кр-ск
    Репутация:
    3
    Рост/Вес/Возраст:
    190/89/34
    не знаю.я тоже читал ещё в школе,что у него рост 188.
    а про рост.есть пара знакомых,высокого роста и неплохих размеров.
    это всё генетика.
    я так думаю.
  8.  
    ПаровозДоПлутона
    Оффлайн

    ПаровозДоПлутона Спортсменчик

    Регистрация:
    29 янв 2010
    Сообщения:
    295
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    У меня еще появилась идея: у низких людей мышцы короче, и им не надо сильно расти их вдоль, а у высоких людей, чтобы вырастить толстую мышцу надо в два раза больше качаться и есть (она то у них и так длинная и нарост мускулатуры должен быть больше).
    А вообще-то, у высоких людей амплитуда движения больше. Так что в подходах можно сделать меньше халтуры.
  9.  
    Franco
    Оффлайн

    Franco Moderator Команда форума

    Регистрация:
    19 ноя 2009
    Сообщения:
    450
    Симпатии:
    7
    Баллы:
    18
    Репутация:
    26
    Высоким людям, очевидно, труднее работать с большими весами. Тут работает простая физика - более длинные конечности, т.е. более большой рычаг + сокращать амплитуду очень тяжело.

    И, как бы то ни было, всё равно нельзя назвать культуризм "спортом маленьких", в конечном счете, усилия и правильный подход к тренировкам сделают атлетом любого спортсмена. Да и высоких бодибилдеров достаточно, чтобы это опровергнуть.
  10.  
    Ruhl
    Оффлайн

    Ruhl Спортсменчик

    Регистрация:
    20 июл 2009
    Сообщения:
    294
    Симпатии:
    7
    Баллы:
    18
    Адрес:
    зион
    Репутация:
    0
    мне кажется ты поторопился с выводом, я же напротив имею кучу источников в которых утверждается что у него рост 188, если смотрел "качая железо" там они с Лу почти одного роста, а в Лу 191 см(130 кг)
    в пример еще Грэг Ковач- 189см (и вес 183кг)

    тренинг такой же в общем получается. если подойти со стороны физики как говорит Franco, и рассмотреть на примере любого жимового упражнения, то выходит что работа совершаемая за одно повторение атлетом с более длинной рукой будет больше работы атлета с меньшей рукой (при прочих равных условиях). значит знергозатраты больше, необходима бОльшая мощность. с другой стороны, а что есть "стартер" для роста мышц? -интенсивная мышечная работа, в результате получается оба эффекта уравновешивают друг друга, еднственно, это то что более высоких получается меньший рабочий вес. думаю что- то такое, за научность теории не отвечаю, но кажется смысл есть.

    у меня самого рост 189, никаких неудобств кроме как в общественном транспорте не испытываю, а мясо накачается ещё ::smile24.gif::

    для того чтобы высокому атлету набрать хорошую форму, ему нужно больше времени и труда чтоб набрать хорошую массу. слепите бицуху из пластелин так чтоб нормально выглядела, потом не меняя количество пластелина вытяните её в длину, примерно так и получается ::smile24.gif::
  11. ТС
     
    Vlad190
    Оффлайн

    Vlad190 Новичок

    Регистрация:
    31 янв 2010
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    193/94/17
    Получается тогда если низкий и высокий человек работают одним весом, то из них сильнее высокий?
  12.  
    Fasgen
    Оффлайн

    Fasgen Спортсменчик

    Регистрация:
    8 дек 2009
    Сообщения:
    219
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Адрес:
    г.Губаха
    Репутация:
    0
    Наши тела растут пропорционально росту. Чем человек выше, тем он будет больше, если начнет качаться. Другое дело, что качаться ему придется больше, чем людям с меньшим ростом. Посудите сами, прибавленные 2-3 кг мышц на культуристе ростом выше 180 см почти не видны, а вот невысокого качка более сильнее выражают. Следовательно обильное питание, интенсивная работа для высоких людей приведет к желаемому результату.
  13.  
    Oslig ER
    Оффлайн

    Oslig ER Спортсменчик

    Регистрация:
    12 фев 2010
    Сообщения:
    550
    Симпатии:
    10
    Баллы:
    18
    Адрес:
    кр-ск
    Репутация:
    3
    Рост/Вес/Возраст:
    190/89/34
    помню,в самом начале тренировок,много и упорно занимался,а вес не шёл.
    пока не прочитал книжку в которой доходчиво было сказано,что есть надо много,больше чем хочется порой.стал пробывать.
    и вес пошёл!
  14.  
    Fasgen
    Оффлайн

    Fasgen Спортсменчик

    Регистрация:
    8 дек 2009
    Сообщения:
    219
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Адрес:
    г.Губаха
    Репутация:
    0
    Ну напрмер жим лежа высокие атлеты обчно берутся широким хватом, что как правило уменьшает высоту подъема. Так что насчет большей эффективности работы высоких атлетов надо еще подумать.
  15.  
    ПаровозДоПлутона
    Оффлайн

    ПаровозДоПлутона Спортсменчик

    Регистрация:
    29 янв 2010
    Сообщения:
    295
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    Ну лавки бывают разные. Высоту стоек можно подкорректировать. И к тому же широкий хват означает, что руки разводятся дальше, и угол развода ближе к прямому. Т.е. руки у высоких атлетов ближе к положению "параллельно полу", а ведь при этом штанга дает самый большой рычаг.
  16.  
    Iljham
    Оффлайн

    Iljham Спортсменчик

    Регистрация:
    17 ноя 2009
    Сообщения:
    351
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Latvia
    Репутация:
    0
    Franco
    Согласен, вообще высоким очень трудно нарастить мышцы, чем человеку со средним ростом. Особенно на ногах и руках.
  17.  
    ПаровозДоПлутона
    Оффлайн

    ПаровозДоПлутона Спортсменчик

    Регистрация:
    29 янв 2010
    Сообщения:
    295
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    Это насчет массы. А как дело у высоких с силой и выносливостью?
  18.  
    Серж
    Оффлайн

    Серж Спортсменчик

    Регистрация:
    1 фев 2010
    Сообщения:
    114
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    189/85/17
    Ну не знаю. Лично я испытываю небольшие проблемы лишь во время подтягиваний, т.к. из-за длинных рук и соответственно приличного веса сложно делать большое количество повторений. В остальном же занимаюсь не хуже других моих друзей.
  19.  
    ПаровозДоПлутона
    Оффлайн

    ПаровозДоПлутона Спортсменчик

    Регистрация:
    29 янв 2010
    Сообщения:
    295
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    Вспомнил: высокому быть хорошо, потому что набегался и ниже прыгать на турник для подтягиваний.
  20.  
    Fasgen
    Оффлайн

    Fasgen Спортсменчик

    Регистрация:
    8 дек 2009
    Сообщения:
    219
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Адрес:
    г.Губаха
    Репутация:
    0
    Хм. Лавки и высота стоек, причем тут высота стоек, высота стоек регулирется лишь для того чтобы было удобно взять штангу и потом положить, а траекторию выполнения, то будешь делать как надо, не смотря на стойки.
  21. ТС
     
    Vlad190
    Оффлайн

    Vlad190 Новичок

    Регистрация:
    31 янв 2010
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    193/94/17
    Во-во-во у меня с турником тоже самое, у меня до сих пор подъем с переворотом не получается
    как раз таки наоборот, приходится ноги пожимать, что весьма неудобно

Прокачался - прокачай и друзей :)