Худеем без диет

  1. ТС
     
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.643
    Симпатии:
    1.935
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Я придерживаюсь такого мнения, что похудеть можно
    без применения каких-либо диет.
    Главное не делать из еды культа, то есть отказаться от
    приобретенных стереотипов в отношении еды.
    Больше прислушиваться к своему организму.
    В таком случае, если вам, к примеру захочется рыбы,
    не нужно готовить картошку на автомате и включать
    все известные стереотипы в отношении рыбы, с опасениями
    остаться голодным, нужно просто приготовить рыбу в желаемом
    количестве и съесть (частный пример)
    Это мое мнение, хочу обсудить его здесь:)
  2.  
    MuscleMan
    Оффлайн

    MuscleMan Пляжник

    Регистрация:
    1 дек 2008
    Сообщения:
    97
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Адрес:
    Спб
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    177/84/27
    Ничего нового вы не открыли, большинство людей так и поступают,
    ни кому не нравиться сидеть и жиреть.
    Но когда обычные для всех способы не работают,
    человек вынужден прибегнуть к помощи диет,
    и тогда ему приходиться не сладко!
  3.  
    LadyFit
    Оффлайн

    LadyFit Пляжник

    Регистрация:
    20 окт 2008
    Сообщения:
    70
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    8
    Репутация:
    1
    Согласна, нужно просто меньше думать о еде, когда она совсем не к месту.
    Диеты, полезны даже для информации, ведь многие люди и не знают,
    насколько калорийны продукты.
  4.  
    Shtyhska
    Оффлайн

    Shtyhska Новичок

    Регистрация:
    7 май 2009
    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Диеты делают человека раздражительным и нервным - это установленный факт. Для поддержания формы стоит всего-то перестать делать из еды культ, а есть только то, что хочется в РАЗУМНЫХ пределах. А еще помнить, что главный прием пищи - это завтрак. Для собственного же здоровья нужно постепенно включать в рацион полезные продукты и больше двигаться)
  5.  
    SibirianD
    Оффлайн

    SibirianD Пляжник

    Регистрация:
    22 май 2009
    Сообщения:
    56
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    8
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    181/85/20
    Не люблю слово диета, вот рациональное питание это уже звучит по другому :)
    Исключил из питания вредные жиры и углеводы: майонез, сливочное масло, сахар, газ. воды, приожные и торты, жареную на большой количестве масле пищу.
    четыре приема пищи каждые 3-4 часа, график позволяет :) ну бывает и пятый похудел за месяц с 92 до 85 :) и ни каких жестких диет.
  6.  
    FUCKir
    Оффлайн

    FUCKir Атлет

    Регистрация:
    12 июн 2009
    Сообщения:
    421
    Симпатии:
    30
    Баллы:
    38
    Адрес:
    Орёл
    Репутация:
    13
    Рост/Вес/Возраст:
    180/75/23
    Главная диета это терять коллорий больше чем сам употребляешь!!!!!!
  7.  
    14 космос 88
    Оффлайн

    14 космос 88 Спортсменчик

    Регистрация:
    14 июн 2009
    Сообщения:
    193
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    18
    Адрес:
    москва
    Репутация:
    0
    худеть без диет очень сложно так как само по себе похудение это 80 процентов диета и 20 процентов это упражнения
  8.  
    FUCKir
    Оффлайн

    FUCKir Атлет

    Регистрация:
    12 июн 2009
    Сообщения:
    421
    Симпатии:
    30
    Баллы:
    38
    Адрес:
    Орёл
    Репутация:
    13
    Рост/Вес/Возраст:
    180/75/23
    14 космос 88 я с тобой не соглашусь. Т.к. я по себе могу сказать что на диетах я не сижу. Есть из-за сессии и жары стал поменьше. Но тренировки оставил без изменения и уже похудел на 3 кг. Это объясняется тем что я употребляю меньше коллорий чем сжигаю. А раньше я бегал на тренировках по баскетболу 5 раз в ниделю, ел много и мучное, а ужинал в 23ч и сразу ложился спать. Я весил 69кг и не толстел.
  9.  
    14 космос 88
    Оффлайн

    14 космос 88 Спортсменчик

    Регистрация:
    14 июн 2009
    Сообщения:
    193
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    18
    Адрес:
    москва
    Репутация:
    0
    нет одного решения для всех людей каждый должен выбирать свое но отталкиваться надо от общего .такая программа может тебе не подойти а кому то даже очень
  10.  
    Alex
    Оффлайн

    Alex Спортсменчик

    Регистрация:
    12 авг 2009
    Сообщения:
    183
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    А разве отказ от некоторой пищи это ли ни есть диета. Тут нет никакого культа еде. питание качка построено н определенном количестве пищи, необходимой для потребления в сутки, а якобы отказ от нее, это ли ни снижение тех же каллорий, это ли не диета. ::cool24.gif::
  11.  
    МАКС
    Оффлайн

    МАКС Пляжник

    Регистрация:
    1 окт 2009
    Сообщения:
    57
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Адрес:
    Сыктывкар
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185/85/22
    у тебя в жизьне накая же попа или это твоя и есть?
  12.  
    Arny
    Оффлайн

    Arny Спортсменчик

    Регистрация:
    20 окт 2008
    Сообщения:
    172
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    18
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    183/88/26
    присоединяюсь к вопросу))) Думаю для этого обсуждения можно создать даже новую тему)))
  13.  
    Железякин
    Оффлайн

    Железякин Спортсменчик

    Регистрация:
    15 апр 2009
    Сообщения:
    324
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    Полностью согласен с ТС. Кушайте, то что хочется но в разумных количествах, в разумное время, разумное количество раз. В общем нужно применять РАЗУМ к употреблению пищи. Читайте состав того что употребляете, ограничивайте себя во вредной пище, а по возможности исключите ее из рациона и все будет ок!
  14.  
    Franco
    Оффлайн

    Franco Moderator Команда форума

    Регистрация:
    19 ноя 2009
    Сообщения:
    450
    Симпатии:
    7
    Баллы:
    18
    Репутация:
    26
    Я тоже согласен с ТС. Думаю, что диеты - это вообще не совсем нормально. В том смысле, что это искусственные ограничения в пище, которых не должно быть.
    Человеческий организм - штука сложная, с многовековой историей:) И очень многое в нашем функционировании обуславливается именно этой историей и почти животными инстинктами... Так вот, у наших предков была натуральная пища, не было никаких диет и ограничений (потому что ограничивать себя в пище нелогично с т. зрения выживания). А организм сам подсказывал психике о том, в чем он нужлается.
    Это сейчас такое общество, в котором ценятся врачебные домыслы и вредная неестественная пища. Думаю, что нужно в нем не забывать о своем организме и есть то что требует организм и в таких количествах, которые ему нужны. Прислушиваться к организму, а не мучить себя диетами. Впрочем, это мое мнение:)
  15.  
    Zebo
    Оффлайн

    Zebo Moderator Команда форума

    Регистрация:
    25 окт 2009
    Сообщения:
    593
    Симпатии:
    106
    Баллы:
    68
    Адрес:
    Остров Крым
    Репутация:
    55
    Рост/Вес/Возраст:
    Пенсионер
    Поддержу Железякина, Кушать, конечно, надо то, что хочется, но все-же в разумных количествх.
    Знаю некоторых стокиллограмовых "девушек", которые уверенны в своей неотразимости. По возможности, постоянно жрут, все что видят. Да ещё и выбирают продукты пожирнее, типа куриной кожи, мотивируя тем, мол, свой организм насиловать нельзя. Хочется, так хочется.
    Таким не помешало бы как-то ограничивать себя в еде. Жирные-же...
  16. ТС
     
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.643
    Симпатии:
    1.935
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    При этом пытаются исправить ситуацию косметикой, жиросжигателями и другими сомнительными препаратами и тренажёрами, которые в свою очередь противоречат культуре спорт и здоровому образу жизни.
    Вот, что больше пугает.
    Согласен с Zebro, культуру здорового человека не решить без краеугольного камня - правильного и здорового питания своего организма!
  17.  
    Шварц
    Оффлайн

    Шварц Новичок

    Регистрация:
    6 июн 2010
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Я вот, когда мне необходимо, всегда худею без диет. Рецепт прост - ничего не есть за 4 часа до сна и на ночь глядя перед сном минут 30-40 делать физические упражнения. До 5 кг в месяц вполне реально, а главное не приходиться себя ограничивать в еде)
  18. ТС
     
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.643
    Симпатии:
    1.935
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    А чувство голода не мешает сну?
    Не говоря уж о потребностях организма в пище после физических упражнения.
  19.  
    Михаил Загорулько
    Оффлайн

    Михаил Загорулько Спортсменчик

    Регистрация:
    25 июл 2011
    Сообщения:
    407
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Челябинск
    Репутация:
    0
    сложный вопрос, эти диеты, эти про них надоели! ::-ohmy.gif::
  20. ТС
     
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.643
    Симпатии:
    1.935
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Самая лучшая диета - французская :
    на завтрак - секс,
    на обед - кекс,
    на ужин - снова секс.

    Не помогает, исключить из рациона мучное!

Прокачался - прокачай и друзей :)