вон у меня друг закаляется в ледяной воде, а потом после этого выходит с голым торсом зимой на балкон и стоит там пол часа.....я удивляюсь как он после этого на заболивает....да еще и жалуется, что вода теплая
по воде: например в кр-ске проточная вода зимой очень холодная,а в мытищах,так для меня,почти тёплая.
таким никогда не занимался!)но вот брат мой это дело любит! с 17 лет начал закаливаться!и щас уже настолько привык,что для него не составляет труда и зимой окунуться!
Лучше начинать с теплой воды и постепенно с каждым днем уменьшать температуру, а потом уже привыкнешь. Я так делал и на крещение спокойно захожу в прорубь.
