Зарядка - три, четыре - руки шире

Зарядка - это запуск организма на более высокий уровень активности или деятельности.
Зарядка - безусловно полезна.
Вот и возник вопрос в чем разница между зарядкой и разминкой перед тренировкой?
Может это и звучит глупо, но мне нужна и зарядка и разминка?

Разминки, зарядки и растяжки для меня одно и то же, потому, как делаю все в одним разом.
Если нагрузка сильная и регулярная, допустим твои тренировки на неделе, на которых ты выкладываешься на 100%, и организм сам начинает умолють «размяться» с утра.
Именно размять, сделать разминку, зарядку и растяжку!
А не качнуть, не закачать и не выжать с самого утра.

Когда я не тренируюсь, какое-то время, мой организм вопит и требует чтобы я «напрегся», причем сразу, причем не разминаясь, требует именно жесткий удар железом по мышечной массе!
В такие моменты нужно не спешить и вспомнить пор разминку или утреннюю зарядку, разминку суставов и растяжку::meet::

Я думаю что зарядка это что то типа тренировки в облегчённом виде, а разминка это растяжка и разогрев мышц каторые в последующем будут подвержены нагрузки

мне кажется зарядка это просто так для себя сутра например , а разминка это растяжка и проверка своих мышц и суставов перед чем то серьёзным

Зарядкой ты даёшь с утра организму зарядится энергией и бодростью. Разрабатываешь все суставы и мышцы. От разминки? на мой взгляд ничем не отличается

зарядка это прекрасный способ проснуться и зарядиться энергией на вес день и ни какой кофе не нужен

Что зарядка, что разминка, преследуют одну цель - "запустить" организм на более серьезную работу. Без разминки перед тренингом, точно не обойтись, а вот на счет зарядки думайте сами!

"Зарядка" - легкие упражнения по утрам.
Разминка - упражнения для разогрева.

Разница между разминкой и зарядкой кардинальная. Разминка обязательная, а зарядка нет. Хотя тоже очень полезная, так что не стоит ей пренебрегать.

Ну ты сравнил.. утром зарядка чтоб проснуться, налиться кровью, энергией. Разминкой зарядку назвать нельзя, вот разминка ты уже тянишь мышцы, разрабатываешь их, убираешь все застои, готовишь для трудной работы.
Зарядка это так пару раз присел рукой махнкл и пошёл

ну Зарядку делаешь как проснулся для "запуска организма" ну а тренировка ближе к вечеру должна быть вот перед ней и делаешь разминку) плохо то точно не будет

При зарядке основной упор - разработать части тела организма и мышцы. Потом можно обратно лечь в постель.
А при разминке особое внимание сердцу. Как бы, берешь ритм для тренировок

Зарядка- хороший способ пробудиться и зарядить организм энергией! а разминка - это разогрев мышц перед тренировкой,тем самым мы даём организму понять,что в ближайшие несколько часов он будет работать!