Здоровый образ жизни

  1. ТС
     
    Ka4
    Оффлайн

    Ka4 Пляжник

    Регистрация:
    20 окт 2008
    Сообщения:
    92
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    6
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    182/90/26
    Как в наших условиях жизни можно вести максимально здоровый образ жизни?
    Спортом занимаюсь, спирт не пью, лекарства держу на расстоянии.
    Что знаете о здоровом образе жизни вы?
  2.  
    Nekron
    Оффлайн

    Nekron Новичок

    Регистрация:
    30 янв 2009
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Земля, Россия
    Репутация:
    0
    ИМХО здоровый образ жизни это не только воздержание от таблеток и алкоголя. Здоровый образ жизни так же включает в себя и эмоциональную сторону жизни. Стрессы, депрессия, злость. Это всё то же оказывает влияние на человека и его здоровье
  3.  
    -= KoT9Ira =-
    Оффлайн

    -= KoT9Ira =- Спортсменчик

    Регистрация:
    31 янв 2009
    Сообщения:
    132
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    Согласен c Nekron. А Чтобы не пить и не курить надо быть белой вороной в какой-то степени... Можно лишь максимально приблизить свой образ жизни к здоровому....
  4. ТС
     
    Ka4
    Оффлайн

    Ka4 Пляжник

    Регистрация:
    20 окт 2008
    Сообщения:
    92
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    6
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    182/90/26
    Согласен, как говорят японцы: у здорового духа - здоровое тело, не путать с русским вариантом: в здоровом теле здоровый дух.
    Здесь есть принципиальная разница!
  5.  
    Stuf
    Оффлайн

    Stuf Administrator

    Регистрация:
    12 янв 2009
    Сообщения:
    284
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Moscow
    Репутация:
    0
    Подитожим....

    Здоровый образ жизни включает в себя:

    * Регулярные физические нагрузки (как специально организованные занятия физкультурой, так и, например, ходьба пешком или езда на велосипеде вместо поездок на транспорте, подъём/спуск по лестнице вместо пользования лифтом), активный отдых. Важна правильная организация нагрузок. регулярные физические нагрузки связываютс с уменьшением риска многих заболеваний. Кроме того, регулярные занятия спортом или физкультурой сами по себе создают позитивную зависимость, улучшают качество жизни.
    * Правильное питание. Правильные привычки, связанные с питанием, помогают чувствовать себя лучше и выглядеть лучше.
    * Отказ от вредных привычек, употребления наркотиков (в том числе алкоголя и табака).
    * Умение справляться со стрессом.
    * Соблюдение правил безопасного секса.
  6.  
    amychok
    Оффлайн

    amychok Новичок

    Регистрация:
    2 фев 2009
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Ульяновск
    Репутация:
    0
    Если ты не пьешь и не куришь-это не значит,что ты белая ворона!Всё зависит от тебя!
    Я сам не курю и выпиваю крайне редко,но этот момент никогда не вызывал каких либо вопросов.Все реагируют на это адекватно.
  7.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.543
    Симпатии:
    1.908
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    105
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Здоровый образ жизни - это не пожирание стероидов и не макдональдс и т. д..
    Здоровый образ жизни - это прислушивание к своему организму и выполнение рекомендаций диктуемых телом.
  8.  
    MadPioneer
    Оффлайн

    MadPioneer Спортсменчик

    Регистрация:
    9 ноя 2008
    Сообщения:
    467
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Loksa
    Репутация:
    3
    Рост/Вес/Возраст:
    183/78/22
    SportYoLife нравится это.
  9.  
    SIGIZMYND
    Оффлайн

    SIGIZMYND Спортсменчик

    Регистрация:
    10 июн 2009
    Сообщения:
    189
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Адрес:
    Росия,г Омск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    173/70
    как говорят многие ёги- здоровый образ жизни это состояние полного физического,духовного,социального и материального благополучие человека.
  10.  
    Iceman
    Оффлайн

    Iceman Спортсменчик

    Регистрация:
    13 сен 2009
    Сообщения:
    351
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Украина
    Репутация:
    1
    Рост/Вес/Возраст:
    179/78/22
    улыбнуло))))
    А вообще нужно держать все под контролем. Как тело, так и эмоции. Вот Вам и залог здоровья.
  11.  
    FUCKir
    Оффлайн

    FUCKir Атлет

    Регистрация:
    12 июн 2009
    Сообщения:
    421
    Симпатии:
    29
    Баллы:
    38
    Адрес:
    Орёл
    Репутация:
    13
    Рост/Вес/Возраст:
    180/75/23
    Со всеми согласен полностью и считаю что я веду здоровый образ жизни, за исключением эмоционального состояния организма, пока что это не поборол::smile24.gif::
  12.  
    Железякин
    Оффлайн

    Железякин Спортсменчик

    Регистрация:
    15 апр 2009
    Сообщения:
    324
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    Дааа самое сложное из этого списка, это эмоциональное состояние! Крайне тяжело оставаться невозмутимо спокойным, когда вокруг такая сложная жизнь! Но я пытаюсь!
  13.  
    moRfii
    Оффлайн

    moRfii Спортсменчик

    Регистрация:
    25 июн 2009
    Сообщения:
    244
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Ульяновск!!!
    Репутация:
    0
    я слышал что шампанское вреднее чем спирт или водка.здоровье состояние полного физического, психического и социального благополучия. но всё сразу мне кажется встречается редко(
  14.  
    GOODMAN
    Оффлайн

    GOODMAN Спортсменчик

    Регистрация:
    22 сен 2009
    Сообщения:
    520
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Днепропетровск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/70/18
    Все зависит от количества принятого.
    Может встречается и редко, но нужно, что бы Вы входили в это число редковстречающихся! Стремитесь к гармонии тела и духа!
  15.  
    Anonymous
    Онлайн

    Anonymous Guest

    Репутация:
    0
    Стрессы и следовательно нервы-основная причина недугов.
  16.  
    Iljham
    Оффлайн

    Iljham Спортсменчик

    Регистрация:
    17 ноя 2009
    Сообщения:
    351
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Latvia
    Репутация:
    0
    эмоциональное состояние не мало влияет на здоровье, но в наши дни его трудно удерживать в норме..
  17.  
    Franco
    Оффлайн

    Franco Moderator Команда форума

    Регистрация:
    19 ноя 2009
    Сообщения:
    449
    Симпатии:
    7
    Баллы:
    18
    Репутация:
    26
    В принципе, если подумать, то для того чтобы вести здоровый образ жизни, нужно соблюдать шесть факторов (может, что-то упустил), причем уровень доступности у всех разный:
    :info:отсутствие вредных привычек
    :info:спорт или активная жизнь
    Это может себе позволить любой, если "не может", то это просто отмазки.
    :info:здоровое питание
    :info:здоровый сон
    При должном распорядке дня и желании, это тоже доступно каждому. Здоровая пища, разные крупы, овощи не намного дороже чем фаст-фуд. На сон тоже можно отвести время, чем-то пожертвовав. Но опять же, обстоятельства разные.
    :info:контроль нервов
    Думаю, что доступно не каждому, требует какого-то особого склада характера. Иначе это обернется большими эмоциональными усилиями.
    :info:проживание в нормальной экологической обстановке
    Это доступно единицам и это бич любого города. А это важно.
  18.  
    Герман
    Оффлайн

    Герман Атлет

    Регистрация:
    10 янв 2010
    Сообщения:
    285
    Симпатии:
    22
    Баллы:
    28
    Репутация:
    4
    Рост/Вес/Возраст:
    184/92/43
    Не пить , не курить, в меру заниматься спортом, правильно питаться.
  19.  
    SokolSochi
    Оффлайн

    SokolSochi Атлет

    Регистрация:
    6 ноя 2010
    Сообщения:
    544
    Симпатии:
    23
    Баллы:
    28
    Адрес:
    Сочи
    Репутация:
    5
    Рост/Вес/Возраст:
    190/93/18
    Здоровый образ жизни – это тот, единственно возможный образ жизни, который позволяет нам себя хорошо чувствовать, живя в большом городе, с его неблагоприятной экологией и неизбежными стрессовыми ситуациями.
  20.  
    Alekceeva
    Оффлайн

    Alekceeva Атлет

    Регистрация:
    29 сен 2010
    Сообщения:
    175
    Симпатии:
    45
    Баллы:
    38
    Адрес:
    Крым
    Репутация:
    12
    Рост/Вес/Возраст:
    165/55/26
    Franco, отлично расписал! Это именно то, что я воспринимаю как здоровый образ жизни. ::respect::
    (Добавление)
    Вот пьянчуги, к примеру, тоже прекрасно себя чувствуют живя в большом городе. Особенно со стрессом отлично справляются. ::biggrin24.gif::

Прокачался - прокачай и друзей :)