Здоровый образ жизни

Как в наших условиях жизни можно вести максимально здоровый образ жизни?
Спортом занимаюсь, спирт не пью, лекарства держу на расстоянии.
Что знаете о здоровом образе жизни вы?

ИМХО здоровый образ жизни это не только воздержание от таблеток и алкоголя. Здоровый образ жизни так же включает в себя и эмоциональную сторону жизни. Стрессы, депрессия, злость. Это всё то же оказывает влияние на человека и его здоровье

Согласен c Nekron. А Чтобы не пить и не курить надо быть белой вороной в какой-то степени... Можно лишь максимально приблизить свой образ жизни к здоровому....

Согласен, как говорят японцы: у здорового духа - здоровое тело, не путать с русским вариантом: в здоровом теле здоровый дух.
Здесь есть принципиальная разница!

Подитожим....

Здоровый образ жизни включает в себя:

* Регулярные физические нагрузки (как специально организованные занятия физкультурой, так и, например, ходьба пешком или езда на велосипеде вместо поездок на транспорте, подъём/спуск по лестнице вместо пользования лифтом), активный отдых. Важна правильная организация нагрузок. регулярные физические нагрузки связываютс с уменьшением риска многих заболеваний. Кроме того, регулярные занятия спортом или физкультурой сами по себе создают позитивную зависимость, улучшают качество жизни.
* Правильное питание. Правильные привычки, связанные с питанием, помогают чувствовать себя лучше и выглядеть лучше.
* Отказ от вредных привычек, употребления наркотиков (в том числе алкоголя и табака).
* Умение справляться со стрессом.
* Соблюдение правил безопасного секса.

Если ты не пьешь и не куришь-это не значит,что ты белая ворона!Всё зависит от тебя!
Я сам не курю и выпиваю крайне редко,но этот момент никогда не вызывал каких либо вопросов.Все реагируют на это адекватно.

Делайте все, что бы чувствовать себя в отличном самочувствии
(конечно без наркоты и алкоголя)
и если вы еще не Йог, то читайте - самочувствие и настроение под контроль

как говорят многие ёги- здоровый образ жизни это состояние полного физического,духовного,социального и материального благополучие человека.

улыбнуло))))
А вообще нужно держать все под контролем. Как тело, так и эмоции. Вот Вам и залог здоровья.

Со всеми согласен полностью и считаю что я веду здоровый образ жизни, за исключением эмоционального состояния организма, пока что это не поборол

Дааа самое сложное из этого списка, это эмоциональное состояние! Крайне тяжело оставаться невозмутимо спокойным, когда вокруг такая сложная жизнь! Но я пытаюсь!

я слышал что шампанское вреднее чем спирт или водка.здоровье состояние полного физического, психического и социального благополучия. но всё сразу мне кажется встречается редко(

Все зависит от количества принятого.

Может встречается и редко, но нужно, что бы Вы входили в это число редковстречающихся! Стремитесь к гармонии тела и духа!

Стрессы и следовательно нервы-основная причина недугов.

эмоциональное состояние не мало влияет на здоровье, но в наши дни его трудно удерживать в норме..

Не пить , не курить, в меру заниматься спортом, правильно питаться.

Здоровый образ жизни – это тот, единственно возможный образ жизни, который позволяет нам себя хорошо чувствовать, живя в большом городе, с его неблагоприятной экологией и неизбежными стрессовыми ситуациями.

Franco, отлично расписал! Это именно то, что я воспринимаю как здоровый образ жизни.
(Добавление)

Вот пьянчуги, к примеру, тоже прекрасно себя чувствуют живя в большом городе. Особенно со стрессом отлично справляются.