Когда ждать эффект от тренировок?

  1. ТС
     
    Perepel
    Оффлайн

    Perepel Новичок

    Регистрация:
    26 июн 2016
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Привет! Подскажите, пожалуйста, через сколько времени может появиться эффект от тренировок ? Я уже 2 недели бегаю-потею каждый день по 40 минут (H.R.C. тренировки), а вес не снизился ни на грамм! ...
    (эллиптический тренажёр переднеприводный, тяжёлый маховик и т.д.)
    Может добавить средства надо ?
    А то азарт пропадает, вообще грусть (((
    Спасибо!
  2.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    С питанием что? Какая коррекция рациона сделана?
  3. ТС
     
    Perepel
    Оффлайн

    Perepel Новичок

    Регистрация:
    26 июн 2016
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    В питании были снижены калорийные продукты под корень! Мучное, сладкое и жирное почти отменены. Ещё ем отруби )
  4.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Фантастика получается, но 2-е недели всё равно не показатель.
  5.  
    Мария_Байбикова
    Оффлайн

    Мария_Байбикова Новичок

    Регистрация:
    9 янв 2017
    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    не забывайте про правильное питание и водный баланс. Значительный эффект обычно видел после полугода тренировок, а заметная потеря веса месяц где-то. у каждого по разному
  6.  
    Боня
    Оффлайн

    Боня Новичок

    Регистрация:
    5 мар 2015
    Сообщения:
    23
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    3
    Репутация:
    1
    где то читала что "через две недели заметишь результат сам,через четыре недели друзья,и через сколько то (не помню)внесь мир.У меня в общем то так и произошло.
    SportYoLife нравится это.
  7.  
    ВалеричКот
    Оффлайн

    ВалеричКот Новичок

    Регистрация:
    11 окт 2018
    Сообщения:
    11
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    1
    Репутация:
    1
    Без соблюдения питания и режима вес может долго стоять на месте, пока расти не начнет )
  8.  
    JeneC
    Оффлайн

    JeneC Новичок

    Регистрация:
    18 окт 2020
    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    всегда
  9.  
    Студент3
    Оффлайн

    Студент3 Новичок

    Регистрация:
    19 апр 2021
    Сообщения:
    23
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    как по мне, минимум через две недели

Прокачался - прокачай и друзей :)

Похожие темы
  1. Anarchy
    Ответов:
    13
    Просмотров:
    3.525
  2. Ka4
    Ответов:
    68
    Просмотров:
    14.933
  3. Мандолина_
    Ответов:
    24
    Просмотров:
    3.844
  4. Серж
    Ответов:
    18
    Просмотров:
    2.191
  5. fit4net
    Ответов:
    1
    Просмотров:
    1.811
Загрузка...