Нужна консультация

  1. ТС
     
    Gleb Romni
    Оффлайн

    Gleb Romni Новичок

    Регистрация:
    20 окт 2015
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Здравствуйте! Подскажите, как принимать Gainer, BCAA (порошок) и креатин в комлексе?
    Что можно мешать, а что лучше отдельно употреблять и сколько раз в день? Тренируюсь 3 раза в неделю. Можно ли BCAA разводить вместе с Gainerom в молоке? Буду очень благодарен за ответы. Спасибо.
  2.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Физкульт привет!

    Я сторонник раздельного приёма, хотя и микс этих трёх компонентов, не мешают друг другу, немного дублируют (гейнер, как правило уже сдержит BCAA).
    В помощь:
    Как принимать гейнер
    Как принимать BCAA
    Как принимать креатин

Прокачался - прокачай и друзей :)