Пивное пузо

Так же советую втягивать живот, по возможности и ходить,
так тоже тренируются мышцы живота

Живот не стоит запускать, т.к. это вечная проблема мужчин.
Как я уже советовал, лучше тренировать его постоянным втягиванием..
Втягиваешь живот и ходишь, сколько сможешь, и мышцы в тонусе и желудок не растягивается..

Да уж. Жир на животе обусловлен мужской конституцией. Как только рубеж 25 лет достигнут - все время норовит там скопиться.
Жир накапливается очень медленно и незаметно. Вроде все нормально, а потом глядь - а у тебя уже живот.
Посидел пару лет в директорском кресле, подзабил на физкультуру - и на тебе, пожалуйста. Живот и бока отросли.

А сбросить - ой как сложно!!! Бедные толстые люди временами бегающие на стадионе, ещё и не подозревают, что ихнего задора надолго не хватит. Выдохнуться, а жир так и не сбросят.

Надо очень долго и очень упорно над собой работать. И, самое главное, потом постоянно за собой следить и не запускать свое тело.
После сбросса жира, остается ещё и кожа, которая растянута. Пока она утянется, тоже пройдет немало времени.

Есть специальные кремы, для сжигания жира и крем для восстановления эластичности кожи(довольно неплохие и недорогие пр. Белоруссии(см. аттач)).
В сочетании со специальным резиновым поясом для похудения дают вполне неплохой результат. Намазываешься, надеваешь и бегаешь до бесконечности. Пот потом аж в ботинках плещется.

Но бегать надо долго, может год, а может и того больше.
И, конечно, следить за правильным питанием.

Кстати, существует мнение, что пивной живот появляется не столько от пива, сколько от всяческих пивных закусок. Сухариков, орешков. Имеет смысл...

з.ы. Есть и альтернативный способ.
Армейские марш-броски в ОЗК (общевойсковой защитный комплект) в сорокоградусную жару с полной выкладкой! Уже через пару километров пот заливает глаза в противогазе и перекрывает клапана так, что нечем дышать. Пот выливается рекой через верх резиновых перчаток, а они довольно дринные!
К концу броска, весь свой жир выжимаешь из одежды!

Хоть и не очень оптимистично, зато правдиво.

Блин, че-то не аттачится фотка кремов.

Всё точно так и происходит, тучные люди очень хорошо слышат и запоминают рекламу, после чего мозг знает, что сбросить 20кг. легко и без усилий воли - можно и потребуется не больше месяца
После начала тренировок и окончания месячного курса приёма всякой дряни, толстячок понимает, что всё бесполезно и бросает похудение, порой уже навсегда...

Zebo, Крем вижу аттач. работает