Ем на завтрак 50гр овсянки на воде, амлет из 1 яйца с желтком и 5 яичных белков и два ломтика сливочного сыра, такой завтрак правильный?
Вы какого результата хотите добиться? И как чувствуете себя до обеда? Если голода лютого нет, значит все хорошо.
Завтрак действительно должен быть плотным.Но я ещё спасаюсь GUARANA 3200 AFNutrition,придаёт энергию.Так что с завтраком в самый раз,и спать не охота,и концентрация.Но главное не перебарщивать,хоть и натурально там всё.
Сколько не пробовал, не получается есть овсянку. Понимаю что она полезная, но не лезет и все. Обычно завтракаю омлетом или йогуртом.
