Эспандер vs гантели

  1. ТС
     
    Георгий Акулов
    Оффлайн

    Георгий Акулов Новичок

    Регистрация:
    24 ноя 2015
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Всем привет! Такой вопрос, насколько эффективно эспандер может заменить упражнения с гантелями?

    Дело в том, что я последнее время занимаюсь дома, гантели, брусья, штанга, турник - но сейчас надо будет на пару месяцев уехать заграницу, и понятно что я не потащу инвентарь с собой. Вот подумываю купить набор эспандеров. Что скажете? Я прошерстил интернет, но мнения разделяются - кто-то говорит, что по сути отличий от гантелей нет. А кто-то наоборот заявляет, что нагрузка совсем другая и подходит разве что для поддержания в тонусе, но уж точно не для прогрессирования.
  2.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    TRX купи, в принципе многое с ним можно выполнить в полевых условиях.
    Чувствуя свои мышцы, можно и статическими упражнениями поддержать тонус, а может даже и прогрессировать.
  3.  
    hustle
    Оффлайн

    hustle Пляжник

    Регистрация:
    27 ноя 2015
    Сообщения:
    33
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    8
    Репутация:
    0
    Перегон, отсутствие тяжести в случае эспандеров компенсируется жесткостью пружины. Просто выбираете жестче, чтоб тяжело было заниматься. Тогда можно говорить о прогрессе.
  4.  
    Банка
    Оффлайн

    Банка Новичок

    Регистрация:
    11 дек 2015
    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    169/54/14
    Покупай, у меня дома есть!
  5.  
    Urban
    Оффлайн

    Urban Пляжник

    Регистрация:
    14 дек 2015
    Сообщения:
    30
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    8
    Репутация:
    1
    Ничего страшного не будет. Сам в командировке занимался с эспандером, эффект был. Просто, как уже сказали, надо жесткость подобрать.

Прокачался - прокачай и друзей :)