растяжка

?

можно ли делать растяжку после прокачки ног?

  1. 1.можно

    1 голосов
    100,0%
  2. 2.нельзя

    0 голосов
    0,0%
  1. ТС
     
    vovka
    Оффлайн

    vovka Новичок

    Регистрация:
    24 июл 2011
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    12.05.1988г.
    Привет, подскажите можно ли делать растяжку после того как прокачал ноги?
  2.  
    Abibossy
    Оффлайн

    Abibossy Завсегдатый

    Регистрация:
    21 июл 2011
    Сообщения:
    1.690
    Симпатии:
    44
    Баллы:
    58
    Репутация:
    6
    Рост/Вес/Возраст:
    175/90/20
    Растяжка после тренировки, ног в том числе, положительно сказывается на росте мышц и восстановлении.
  3.  
    Anonymous
    Онлайн

    Anonymous Guest

    Репутация:
    0
    vovka А почему бы и нет? Это лучше, чем до тренировки. Главное чтобы мышцы были разогреты.
  4.  
    Мамонт
    Оффлайн

    Мамонт Завсегдатый

    Регистрация:
    15 янв 2014
    Сообщения:
    790
    Симпатии:
    303
    Баллы:
    88
    Репутация:
    19
    Рост/Вес/Возраст:
    191/110/28
    2wp3JRseIcc.jpg
    Я всегда стараюсь делать растяжку после ног. да и после грудных и спины)))
  5.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    6.002
    Симпатии:
    2.465
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/74/41
    d6tCP_U-5nI.jpg
    Мамонт нравится это.
  6.  
    Мамонт
    Оффлайн

    Мамонт Завсегдатый

    Регистрация:
    15 янв 2014
    Сообщения:
    790
    Симпатии:
    303
    Баллы:
    88
    Репутация:
    19
    Рост/Вес/Возраст:
    191/110/28
    Вот этим и занимаюсь. Только я тяну бицепс так, как тут показана грудь. А грудь тяну в смите. Гриф за спиной на уровне груди. Берусь за руками сзади и отвожу ткло вперед и чуть вниз)))
  7.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    6.002
    Симпатии:
    2.465
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/74/41
  8.  
    Александр Мамонтов
    Оффлайн

    Александр Мамонтов Новичок

    Регистрация:
    4 май 2015
    Сообщения:
    10
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Как часто надо делать растяжку (кол-во раз в неделю)

Прокачался - прокачай и друзей :)

Похожие темы
  1. alexta92
    Ответов:
    16
    Просмотров:
    2.013
  2. VladimirS
    Ответов:
    14
    Просмотров:
    2.029
Загрузка...