Что вы знаете о депрессии, какие лучшие методы борьбы с ней? И как вообще избавиться от привычки впадать в депрессию? Вопрос обобщен, ответы нужны для помощи людям, которые склонны впадать в депрессию.
Прогулки на свежем воздухе. Секс Тренировка (лучше бокс) Для многих водка, тоже выход Цирк, лунопарк, зоопарк, аквапарк, бассейн, кино, театр (это отпадает, денег нет)
многое перечислено и все правильно но самое главное побольше витаминов и хорошо высыпаться тогда все будет казаться вокруг радужней и не от чего будет впадать в дипрессию
Для многих водка, тоже выход Вот это то и плохо, что для многих именно алкоголь является выходом. А надо то всего: разнообразный досуг, кучу знакомых для общения ...
Вообще самый оригинальный ответ из вышеперечисленных - секс) Ну я, например, крайне редко могу попасть в депрессию. И выхожу всегда сам. Очень просто - говорю сам с собой)))) Еще и матом) И могу под это сильно двинуть кулаком в стену) Помогает очень) А говорю типа, что это все фигня, будет лучше и т.д.))
Мне от депрессии помогает поход в тренажерный зал на день , потом баня и сон. Ещё очень люблю рыбалку, которая помогает избавиться от депрессии.
Депресняк это плохо. От него страдает все и все. Очень тяжело с ним бороться! Нужно решать первопричину. Ведь что то или кто то Вас толкнуло в эту пропасть. Решите главную проблему! И тогда Вы почувствуете полную победу над собой!
Депрессия...в нее впадает много людей, особенно в зимнюю пору. Это объясняется и недостатком витамин, и общим унынием природы. Что бы этого не допустить, нужно просто заниматься любимым делом и получать от этого удовольствие!
Чтобы впасть в депрессию, обязательно нужно иметь много свободного времени. Заполни это время позитивным хобби или работой - и грустить будет некогда.
Да ну их! Эти депрессии! Глупая трата времени! согласен с Ильей, что если занять все свое свободное время полезными и интересными делами, то и депрессировать будет некогда!
депрессия у меня может возникнуть только по одному поводу если я буду думать о том что будет если я что то сделаю не так как надо и начну сам себе наворачивать плохие мысли, поэтому стараюсь жить одним днём.а хорошие друзья помогу избежать депрессии уш точно)
Чаще всего так и получается, создаем проблему из ничего! На ровном месте можно накрутить такое себе! Нужно просто отвлечься и Вы заметите, как легко решаться все проблемы!
Многое еще зависит от человека, на сколько он склонен к депрессиям. Для некоторых малейшая проблема становится причиной тяжелых психологических проблем! Для бодибилдинга это плохо и им стоит заниматься для того, что бы воспитать в себе умение бороться со всякими проблемами!
Депрессия для меня актуальна, никак не выйду из неё после ухода от своих не выход, проверенно согласен =) Главное что бы депрессия не была такой, когда даже секса не хочется некоторые проблемы не решаются =( есть доля правды! когда нет депрессии - когда приходится на недельку забрать сына к себе, тут просто реально не до депрессии - разбудить накормить отвезти в школу и прочее, весь день. Да и не возможно депрессовать когда рядом скачет что то подвижное, постоянно что то говорит, смеётся и прочее. Надеюсь сейчас и тренинг будет помогать =)
Когда у меня депрессия, я закрываюсь в своей комнате, включаю любимую музыку и просто начинаю танцевать. Еще неплохо представить что ты сейчас на сцене с любимым исполнителем зажигаешь. После 20 минут такого расколбаса сходить в душ (контрастный) и заняться наконец полезным делом.
Депрессии у меня бывают редко. В это время стараюсь абстрагироваться и сосредоточиться на каком-то труде, неважно каком. Главное чтобы он вел к какому-то готовому результату и был продолжительным, до нескольких дней. Обычно к окончанию депрессия проходит. Ну и музыка. От плохого настроения помогает, от депрессии тоже должна помочь.
Мы же мужики-качки. Любую депрессию легко прогоним тренировкой. Меня когда девушка бросила - я пять километров пропорол. Тут главное - если хочешь пострадать(сказать миру, что больно) страдай смело. Потом мне было очень хорошо. И постепенно депрессия ослабла. Тут главное помнить, что у нашего тела своя голова - и она выбирает - что чувствать, но ВСЕ-ТАКИ мы свободны сами выбирать, как и к чему относиться. Так что часто депрессия - это очень хорошо, лишь бы не до самой смерти 7/24.