Готовлюсь к жизни в полевых условиях

Опубликовано пользователем mirra24 в блоге Личный блог mirra24. Просмотры: 3285

Осталась неделя до отъезда, в связи с чем пытаюсь продумать программу для тренировок в полевых условиях. В наличии будут только гантели по 10 кг и собственное тело. Если кто знает эффективные силовые упражнения, буду благодарна за помощь. Прогу планирую собрать в "картинках" для наглядности... объяснять долго, нужно не для меня ))).
[​IMG] [​IMG] [​IMG] [​IMG] [​IMG] [​IMG] [​IMG] [​IMG]
Осталось все это систематизировать и расписать до дням.
  • mihhhail
  • mirra24
  • mihhhail
  • Midiya
Вы должны войти в систему, чтобы начать комментировать